Как «разморозить» свои эмоции?

Иногда эмоциональная жизнь некоторых людей происходит как бы в замкнутом пространстве. Человеку сложно делиться эмоциями, а также принимать их от других людей. Эта особенность может привести к тому, что человек может чувствовать себя одиноким. Можно предложить несколько способов, чтобы изменить эту ситуацию.

Психотерапия

Один из самых эффективных способов - психологическая работа со специалистом.  Если удается найти и проработать ту ситуацию, вызвавшую эмоциональную блокировку, то  можно постепенно перестать сдерживать эмоциональные проявления. 

Творческие виды деятельности, направленные на выражение эмоций

Это могут быть танцы, рисование, театральное или ораторское искусство. Во всех этих занятиях  происходит эмоциональное выражение и рано или поздно  будут затронуты те эмоции, которые сдерживались до этого времени. Особенно эффективны в этом случае те формы творческого выражения, которые сопряжены  с психологической работой, такие как арттерапия, танце-двигательная терапия, фильмотерапия и т.д.

Социально-активная деятельность

Эмоционально закрытый человек испытывает сложности, взаимодействуя с социумом. Можно менять ситуацию с другого конца. Если начать выстраивать это взаимодействие активно, то есть устанавливать и поддерживать новые социальные связи, например, заниматься продвижением каких-либо полезных для общества проектов, участвовать в волонтерском движении, то по цепочке начнет выстраиваться и другая, более гармоничная эмоциональная составляющая, связывающая общение с другими людьми. Примером может служить преподавательская или организационная деятельность. 

Здесь важно лишь найти ту нишу, в которой было бы интересно эту деятельность осуществлять. Остальное сделает время.

Если вы до сих пор не знаете как «разморозить» свои эмоции, тогда тренинг Романа Белогривого «Эмоциональный фитнес» именно для вас.  На тренинге вы сможете изменить своё эмоциональное состояние, усвоите конкретные навыки управления своими эмоциями в любых ситуациях, на работе и дома, научитесь улавливать тонкие «нюансы» своего состояния и состояния других.

Оставить заявку на тренинг можно по ссылке: https://websmart.center/service/325