Услуга

Тест на склонность к контрзависимости (деструктивным отношениям)

Психотерапевт Консультанты


Татьяна Линник
Татьяна Линник

Тип услуги: Физическая

Продолжительность: ч.

Стоимость: Бесплатно

2860

Поделиться в соцсетях

Поделиться в соцсетях

Описание

Тест на склонность к контрзависимости (деструктивным отношениям)
Постарайтесь осознать насколько вы контрзависимы?
Инструкция.
Этот вопросник может помочь вам определить степень контрзависимости в вашей жизни.
Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво.

Поставьте цифры от 1 до 4 в скобки перед каждым вопросом:
1 — Никогда.
2 — Иногда.
3 — Часто.
4 — Почти всегда.

(    )Когда мне нечем заняться, я испытываю беспричинную тревогу.
(    )Я жду, что мое настроение поднимут другие люди, какие-то вещества (например, алкоголь или наркотики) или действия.
(    )Я с трудом понимаю, чего именно хочу на самом деле, или что мне  нужно.
(    )Я боюсь быть подавленным, если слишком приближусь к своему(ей) супругу(е) или другу (подруге).
(    )Я испытываю трудности с пониманием того, что я на самом деле чувствую внутри.
(    )Я немного преувеличиваю свои достоинства, когда знакомлюсь с новым человеком.
(    )Я ощущаю тревогу, когда мой партнер хочет близости со мной.
(    )Я боюсь, что люди обнаружат, что я не тот, за кого они меня принимают.
(    )Я требую безупречности от себя и от других.
(    )Я работаю сверхурочно, и мне кажется, что я никогда не закончу свою работу.
(    )Я не люблю просить других о помощи, даже если она мне нужна.
(    )Я предпочитаю работать скорее один, чем с другими людьми.
(    )Я чувствую себя зависимым от того, какие ожидания возлагают на меня другие люди.
(    )Я считаю действительно важным иметь «правильные ответы».
(    )Я боюсь быть загруженным потребностями других.
(    )Я лучше действую в запланированных ситуациях, за исход которых я отвечаю.
(    )Я ощущаю свою значимость, когда кто-то спрашивает мое мнение.
(    ) Я считаю трудным делом создание и поддержание близких отношений.
(    )Я с трудом решаю, хочу ли я секса или нежных прикосновений.
(    )Я с трудом расслабляюсь, и мое тело находится в постоянном напряжении.
(    )Я испытываю удовольствие, находясь в центре внимания на общественных мероприятиях.
(    )Я не люблю признавать свои ошибки.
(    )Я отказываюсь принимать помощь от других людей, даже если она мне нужна.
(    )Я постоянно думаю о сексе, и это очень мешает моей работе.
(    )Я воспринимаю себя и других как либо абсолютно хороших, либо абсолютно плохих.
(    )Я сравниваю себя с другими, считая себя лучше или хуже, чем они.
(    )Я постоянно слышу, что мне безразличны потребности или проблемы других.
(    )Я люблю быть самим собой и боюсь контроля со стороны других.
(    )Я испытываю обиду, когда какое-то из моих достоинств не получает признания.
(    )Я отрицаю свои проблемы или преуменьшаю их важность.

Инструкция.
Подсчет очков: сложите цифры, чтобы получить общий результат.Чтобы интерпретировать уровень
контзависимости, воспользуйтесь следующей шкалой:
  • 102–120- очень большое количество контрзависимых привычек, что может оказывать серьезное влияние на ваш функциональный уровень
  • 79–101- большое количество контрзависимых привычек, что может оказывать умеренное влияние на ваш функциональный уровень.
  •  56–78-существует несколько контрзависимых привычек, количество которых оказывает слабое влияние на ваш функциональный уровень.
  •  30–55-мало контрзависимых привычек. Такое количество оказывает незначительное влияние или совсем не влияет на ваш функциональный уровень

Целевая аудитория

Мужчины и женщины 30-45 лет, имеющие эмоциональные проблемы в семье

Цель мероприятия

Протестировать свою склонность к деструктивным отношениям.

Контактная информация

Имя: Татьяна

Телефон: +380672459135

E-mail: linnyk.tatiana@gmail.com

Врач, психотерапеви

КОММЕНТАРИИ


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ


Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться


Зарегистрироваться Войти