Тренинг «EQ – эмоциональный интеллект для счастливой жизни»
Тренинг даст: вы будете лучше понимать себя и окружающих, станете более свободным в выражении чувств, принятии решений и построении отношений с другими людьми в любой ситуации. Дата: 27.11.2021 г. с 9.00
05.10.21 625 175
Это открытый тренинг, на который мы приглашаем всех желающих!
Тренер – Наталья Дармель, тренер Центра медиации и переговоров по теме «Эмоциональная компетентность медиатора», психолог, психотерапевт.
Этот тренинг нужен Вам, если:
- вы плохо понимаете свои чувства и эмоции, а также чувства собеседника;
- вам приходиться «бороться» со своими эмоциями;
- вы часто чувствуете усталость и подозреваете, что страдаете от выгорания;
- вам беспокоит тревога или раздражение,
- вам трудно регулировать злость, вы периодически «взрываетесь»;
- вам сложно в конфликтных ситуациях;
- вам трудно выдерживать эмоциональное напряжение;
- в вашей жизни слишком много стрессов;
- вы встречаетесь с проблемами в общении;
- ваши близкие упрекают вас в «бесчувственности».
На тренинге вы научитесь:
- осознавать свои чувства и эмоции;
- понимать, о чем говорят ваши чувства и эмоции, а также чувства и эмоции окружающих;
- выражать эмоции безопасно для окружающих и для себя;
- понимать, что является «спусковыми крючками» для запуска эмоций;
- «встречаться» со страхом, тревогой, злостью;
- замечать токсичную вину и стыд и справляться с ними;
- управлять своими эмоциями в переговорах;
- выдерживать свои и чужие эмоции и продуктивно реагировать на них;
- сохранять эмоциональное равновесие и помогать в этом своим близким;
- поддерживать близких людей, когда они переживают сложные состояния.
Курс состоит из 4 блоков.
1. Как научиться понимать свои эмоции и слышать, о чем они нам говорят?
Мы поговорим о том, какие существуют эмоции, зачем они нужны человеку, есть ли «плохие» эмоции и что с ними делать. Сделаем пару мощных упражнений для того, чтобы научиться распознавать свои эмоции и понимать их послание.
2. Как понимать эмоции собеседника и слышать их послание.
Будем учиться понимать эмоции партнера, и распознавать, какие потребности стоят за ними. Вы сделаете мощное упражнение на развитие эмпатии и научитесь правильно реагировать в ситуациях, когда собеседник переживает сложные эмоциональные состояния.
3. Как выражать эмоции и сохранять устойчивость в сложных ситуациях.
Этот блок посвящен умению управлять эмоциями: выражать их адекватно и экологично, сохранять устойчивость в сложных ситуациях, «выдерживать» сложные переживания - свои и окружающих.
4. Как управлять эмоциями.
Четвертый блок посвящен теме управления эмоциями – своими и чужими. Поговорим, где находится волшебная кнопка и как устроен руль управления. Разберем отдельные темы по запросу участников.
В результате вы будете лучше понимать себя и окружающих, станете более свободным в выражении чувств, принятии решений и построении отношений с другими людьми в любой ситуации!
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться
- Персональная консультация «Дубль 2»
- Тип: Вебинар
- Юрченко Э.
- Диагностическая коуч-сессия
- Тип: Вебинар
- Юрченко Э.
КОММЕНТАРИИ