Балансная модель – как справиться с конфликтной ситуацией

Существует балансная модель, которая применяется в позитивной психотерапии. Эту модель разработал Носсрат Пезешкиан, немецкий ученый, основатель Позитивной психотерапии. Модель Пезешкиана поможет переработать конфликтную ситуацию, выявить “перекосы” в ту или иную сторону, понять причины их возникновения и устранить их.

Реакция человека – это определенное поведение в какой-либо ситуации. Проходя через полосу стрессов, жизненных кризисов, конфликтов, человек может стать жертвой, «заложником» таких длительных состояний напряжения. А т.к. душа и тело едины, то психологическое неблагополучие зачастую становится причиной физических недугов.

Известно, что 60-80% всех заболеваний обусловлены психикой. Лишний вес, головные боли, желудочные расстройства, нарушения сна, сексуальные расстройства, сейчас в большей степени рассматриваются в ключе переживаний психологических конфликтов.

Балансная модель является одним из способов позитивной психологии, позволяющим переработать конфликтную ситуацию. Несмотря на то, что мы все индивидуальны, уникальны, неповторимы, есть общая модель поведения, к которой прибегает большинство при решении конфликтов.

Если у нас проблемы, мы сердимся, ссоримся, чувствуем себя непонятыми, не видим смысла в жизни, все эти трудности можно выразить в 4-х формах переработки конфликта, которые соответствуют 4-м измерениям наших способностей к познанию. Эта модель наглядно может показать то, как мы воспринимаем окружающий мир и какими путями мы его осваиваем. При возникновении дисгармонии в какой-либо из вершин балансной системы, вся энергия из других позиций уходит для восстановления в ней гармонии.

У человека есть четыре канала познания мира. Поскольку жизненная активность гармонична, существует энергетический (эмоциональный) баланс, когда всем четырем сферам уделяется примерно равное внимание:
1) Телесная сфера (сфера ощущений)
2) Сфера деятельности (разума)
3) Сфера контактов (традиций)
4) Сфера интуиции (фантазий, воображения)

Балансная модель помогает определить насколько равномерно у человека распределяется энергия и время. Самостоятельно проработать свой баланс и настроить равновесие – задача непростая. Существуют специальные тренинги, которые помогают решить конкретные проблемы и трансформировать свою жизнь.

Наладить свой жизненный баланс, найти необходимые ресурсы и навыки для достижения жизненных целей, взглянув на свою жизнь по-другому, поможет коучинговая игра Анны Меламед "М.И.Р. (Мир Источник Ресурсов)". Уникальность этого тренинга том, что человек получает возможность выходить из игры с конкретным решением и сразу же начинать действовать!

Специалист более с чем 15-летним опытом в сфере развития раскроет ваш потенциал, поделится живыми кейсами. Вы сможете побороть внутреннюю неуверенность, разобраться, с чего начать, кем быть по жизни, что делать для достижения поставленных целей.

Игра «М.И.Р.» позволит проработать разные варианты развития событий, и это все в игровой форме!

Записаться на игру можно здесь: https://websmart.center/training/168