Кто такой психолог?

Кто такой психолог? В данном случае под словом «психолог» я буду иметь в виду и психологов, и психоаналитиков, и психотерапевтов. То есть, всех специалистов с психологическим образованием, которые оказывают помощь клиентам, используя психологические знания.

Чтобы понять, чем именно занимается психолог, для начала стоит развеять несколько распространенных мифов.

Три самых распространенных мифа о психологах.

Миф первый: “Психолог занимается душой, ведь термин «Психология» (др.-греч. ψυχή — душа; λόγος — знание) переводится как «наука о душе».”

Несмотря на то что слово «ψυχή» переводится как «душа», психолог не работает с душой. Да-да! Психолог – это специалист, который имеет дело с психическими процессами, свойствами, и состояниями личности с целью оказания психологической помощи клиенту. И, в отличие от психиатра, который работает с психически больными людьми, психолог работает наоборот – со здоровыми!

Миф второй: “Психолог дает советы. То есть, придя к психологу, Вы должны обязательно получить совет, выполняя который, все наладится”.

 Да, действительно, иногда Вы можете получить от психолога полезную обучающую информацию, например, по воспитанию детей и т.д., но главная задача психотерапии – это Ваш внутренний рост и изменения, которые зависят только от Вас! У психолога нет «хрустального шара», как у гадалки, который укажет Вам единственно верный путь или «волшебной таблетки», которая решит все Ваши проблемы. Но эта «таблетка» есть внутри Вас, и психолог поможет ее найти!

Миф третий: “Психолог должен поменять других или научить меня их менять! Вот, отведу моего родственника (мужа, жену, ребенка, маму и т.д.) к психологу, а он «поставит им мозги на место», «убедит в том, что нужно мне», «объяснит, как они не правы» и т.д.”.

На самом деле, психолог не может изменить мир вокруг Вас или заставить других людей вести себя «правильно» или удобно для Вас. Задача психолога – помочь измениться тем, кто находится сейчас в его кабинете. И, действительно, когда мы меняемся сами, то меняются и наши отношения с другими людьми. И, да, это не всегда происходит так, как мы себе представляли. Иногда, осознав свою жизнь, мы переосмысливаем наши отношения, начинаем смотреть на все ситуации сознательно и ставим новые цели. Все это может приводить к изменению места работы, разрыву с деструктивным партером, переезду взрослого человека от контролирующих родителей и т.д.

Когда нужно идти к психологу?

По большому счету, всем нам нужна психотерапия и, несомненно, у каждого найдется пара-тройка запросов на психологическую консультацию. Но обычно современный человек приходит к психологу только в крайнем случае, когда его не устраивает жизненный результат или и вовсе «все плохо». Часто люди даже не подозревают, что их страдания необязательны, а многие проблемы – решаемы.

Стоит обратиться к психологу, если Вы:

а) хотите изменить следующее жизненные результаты:

- решить сложности в отношениях с противоположным полом, построением отношений и созданием семьи;

- Вы хотите понять, как строить здоровые отношения с собой и с другими;

- есть повторяющиеся негативные ситуации, которые хотите развязать;

- отношения с любимыми, родными и близкими приносят дискомфорт;

- конфликты с близкими и окружающими;

- сложности на работе, конфликты с коллегами, начальством, подчиненными;

- хотите развить и увеличить бизнес, улучшить отношения с командой;

- Вы хотите найти свой путь в жизни и деятельность, которая бы приносила удовольствие;

- убрать причины психосоматических болезней, пищевую зависимость или разобраться с проблемами пищевого поведения;

- Вам нужна психологическая поддержка на фоне лечения алко- нарко- или другой зависимости;

- Вы хотите освободиться от созависимых отношений, подавляющих родителей или агрессивного партера;

- хотите понять, что блокирует Ваши возможности в увеличении прибыли;

- Вы являетесь близким родственником, супругом или проживаете с нарко- или алко-зависимым человеком и т.д.

б) хотите разобраться и справиться со следующими внутренними состояниями:

- стремитесь избавиться от панических атак;

- хотите научиться справляться с эмоциональными перепадами;

- хотите избавиться от мыслей о самоубийстве;

- хотите узнать себя и понять, почему Ваша жизнь складывается именно так;

- хотите снизить тревогу, преодолеть фобии, разобраться со страхами;

- Вы недовольны собой, своей самооценкой, отдельными личными качествами или паттернами поведения;

- хотите получить поддержку в период переживания горя, утраты или смерти близких;

- хотите навести порядок в своих эмоциях, мыслях и жизни;

- восстановить внутренний баланс после развода, разрыва или другого жизненного потрясения,

- стремитесь излечить душевные раны и найти силы жить дальше;

- Вы пережили эмоциональное или физическое насилие;

- Вы принимали участие в военных действиях, были свидетелями насилия, убийства или у Вас ПТСР;

- Вы стремитесь понять, почему Вы чувствуете дискомфорт и страдаете, хотя на первый взгляд у Вас все хорошо;

- стремитесь заменить старые способы общения и поведения на новые более эффективные и т.д.

Автор статьи – известный украинский психолог, автор психологических игр и методик, обучающий тренер Людмила Малиновская