Как найти баланс между личной жизнью и работой?

Фактически, баланс между работой и личной жизнью – это равновесие между нашим рацио и нашими эмоциями. Есть люди, которые с головой погружены в своё дело, и при этом чувствуют себя гармонично, поскольку любят свою работу и получают от неё определенные положительные эмоции и делятся ими с окружающими. Или же наоборот, человек настолько занят семейными делами, что это полностью компенсирует отсутствие работы.

Обычно личная жизнь и любимое дело оказываются конкурентами, которых нужно помирить. Очень важно, чтобы наши эмоции и наше рацио поддерживали друг друга, тем самым повышая нашу эффективность. Для этого можно воспользоваться несколькими советами.

- Берите на себя ответственность. Не стесняйтесь говорить своему начальнику, если он слишком много от вас требует.

- Выполняйте работу качественно. На выполнение заданий отводите фиксированные промежутки времени. Не тратьте время на события, которые не повысят вашу эффективность.

- Во время рабочего дня выделяйте как минимум 30 минут на прогулку и обед.

- Научитесь проводить грань между досугом и работой. Если вам пришлось взять документы домой, занимайтесь ими в специально отведенном месте.

- Следите за тем, сколько часов вы у вас занимает работа. Сюда же относится время, которое вы провели в беспокойстве или раздумьях о балансе между работой и личной жизнью. Всё это – один из признаков рабочего стресса. Поговорите об этом с коллегами или руководителем.

Марафон Ирины Ефремовой «Баланс. По дороге к себе» отлично подходит тем, кто хочет улучшить качество своей жизни, осознать понятия баланса во всех сферах и начать ценить свою жизнь. Мероприятие поможет вам определить свой истинный баланс, посмотреть на себя с другой стороны, пересмотреть ценности и расставить приоритеты. За 24 дня марафона вы будете получать ежедневные интересные задания и обратную связь от руководителя и других участников.

Подробнее узнать о марафоне «Баланс. По дороге к себе» и оставить заявку можно по ссылке: https://websmart.center/training/255