Эмоции мешают достигать цели?

Эмоции мешают достигать цели?

Зачастую с наступлением новой недели/месяца/года люди ставят перед собой цели, обещая себе сбросить лишние килограммы, освоить английский, быть милосерднее и т.д. Становится очень обидно, когда все эти масштабные планы срываются по причине минутной слабости. Как влияют на нас собственные эмоциональные вибрации и что с ними делать?

28.04.17 2216

Игротехники Коучи Тренеры личностного развития

Препятствием могут выступить не только отрицательные реакции вроде тревожности, стрессов или состояния скуки, но и положительные настроения. Ведь со счастливым настроем мы довольно часто необъективно оцениваем текущее состояние некоторых областей жизни и отгораживаемся от перемен, для которых, возможно, пришло время.

Первым делом в работе с эмоциями необходимо признаться себе в том, что они обладают определенной властью над вами. Следующим шагом может быть вопрос себе: «как можно применить эмоцию для правильной мотивации?». К примеру, стрессовые состояния и страх могут включить в нас необходимую активность.

Чрезмерное чувство уверенности может препятствовать открытию новых горизонтов. Когда это состоянии присутствует, даже нездоровый образ жизни воспринимается не так объективно.

Тревога зачастую взаимосвязана со стрессовым состоянием и ведет к саморазрушению. Также возможна связь тревожности со страхом. Следовательно, не стоит думать постоянно о том, что вы потерпите поражение – начните действовать.

Когда голова наполнена кучей мыслей и тревог, мы находимся в стрессовом состоянии. Следовательно, в этой ситуации выбор падает на то, что воздействует на мозг и его области, которые отвечают за удовольствие и поощрение. Сладости, вкусная пища и алкогольные напитки могут быть наградой. Также отлично убирает стресс хорошая физическая нагрузка.

Счастье порой делает нас чересчур беспечными. Зачем что-то делать, если и так все хорошо? Но ведь, возможно, только пока все хорошо... Для того, чтобы совладать с этим препятствием, необходимо немного встряхнуться и найти нужные мотивирующие слова. Тем более, гораздо легче преодолеваются новые препятствия теми, кто счастлив.

Во время грусти довольно сложно следовать намеченной стратегии. Каждое действие воспринимается, как неподъемная ноша. Самым мудрым решением будет воздействовать на свое психологическое состояние через физическую активность. Это может быть пробежка, тренажерный зал и многое другое.

Стресс может нас обездвижить и вогнать в депрессивные состояния. Однако, то же самое происходит и в те моменты, когда стрессовые ситуации вообще отсутствуют. Поэтому самым правильным решением будет состояние активности.

Также научиться достигать поставленных целей, распознавать эмоциональное состояние, принимать правильные решения могут помочь развивающие игры.

Если вы часто подвержены эмоциям, которые мешают принимать обдуманные решения, не понимаете других людей из-за разности в восприятии мира, новая авторская игра Алексея Широкова "EmoTree" ("Дерево эмоций") – именно то, что вам нужно!

В игре вы сможете потренировать навык овладения своими эмоциями и поймете, как на ваши мысли на самом деле реагируют другие люди.

По завершению игры "EmoTree" ("Дерево эмоций") вы получите список своих ассоциаций, который объяснит, что вас тормозит или может помочь в решении вашего вопроса.

Игра — это отражение реальности. Проживите блоки в игре, чтобы избежать их в жизни!

 

Оставить заявку на игру и записаться можно здесь: https://websmart.center/service/223

Поделиться в соцсетях

КОММЕНТАРИИ


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ


Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться


Зарегистрироваться Войти