Жесты рук во время публичного выступления

Вопрос о том, что делать с руками во время публичного выступления, — один из самых популярных. Действительно, у многих возникают с этим проблемы. Можно ли держать в руках бумаги с текстом речи? Или держать руки в карманах? А за спиной можно? Должна ли быть свободна хотя бы одна рука? Постараемся во всем этом разобраться. 

Начнем с того, невербальный канал коммуникации имеет огромнейшее значение в любом публичном выступлении. Жестикуляции, мимика, позы формируют впечатление аудитории куда больше, чем наши слова. Поэтому, если мы не пользуемся всеми возможностями невербалики, значит, мы заранее отсекаем половину потенциального успеха у аудитории.

Существует три правила, касающиеся положения рук во время выступления:

• во время выступления должны преобладать открытые жесты рук;

• вся жестикуляция должна быть естественной;

• жестикуляция должна добавлять оратору живости и динамичности, а также соответствовать теме выступления.

Действительно, закрытые позы нежелательны во время публичного выступления. Руки за спиной демонстрируют авторитарность, нежелание идти на контакт, замкнутость или неуверенность. Руки, скрещенные перед собой, символизируют закрытость и желание оратора защититься, дистанцируя тем самым его от аудитории. Не располагают к открытому диалогу с публикой и так называемые «хозяйские» позы (их иногда еще называют «руки в боки»). Поэтому крайне важно демонстрировать своими жестами открытость, правдивость и искренность перед аудиторией. Запомните, что самый простой способ «открыться» перед аудиторией — использовать жестикуляцию рук с открытыми ладонями. Давным-давно люди приветствовали друг друга, показывая свои ладони: «Приветствую тебя, посмотри, я без оружия, пришел с миром». Впоследствии этот жест трансформировался в знакомое всем рукопожатие. Но на подсознательном уровне жестикуляция с демонстрацией открытых ладоней воспринимается нами как безопасность, открытость, доступность, бесконфликтность.

Если вы все время держите какой-либо предмет, он не позволит вам использовать активную жестикуляцию и в некоторых случаях (например, если этот предмет — папка или стопка бумаг) отделяет вас от аудитории, являясь своеобразным барьером. Не мучайте ручку или карандаш, оправы очков, манжет пиджака, свои листочки, записки и шпаргалки. Это демонстрирует вашу нервозность и отвлекает аудиторию. Крутите пуговицу костюма или дергаете золотую сережку? Завораживающее зрелище. Будьте уверены, аудитория уже не слушает то, о чем вы говорите, а гадает — вырвете вы пуговицу с «мясом», сломаете застежку у сережки или все-таки нет.

Каждый начинающий оратор сталкивается с такими проблемами, как волнение, неуверенность, неспособность излагать свои мысли в логическом порядке и многое другое. Избавиться от таких проблем, вы можете благодаря экспресс-курсу ораторского искусства и публичных выступлений "Вдохновляй, управляй и влияй". Курс предназначен для тех, кто хочет научиться составлять яркое выступление, управлять своим голосов и жестами, вовлекать слушателей в диалог, чувствовать себя уверенно. Оставить заявку можно по ссылке: https://websmart.center/service/243