Как принять и полюбить себя?

Сколько бы мы не говорили о том, что себя нужно ценить, ничего не выйдет, пока вы сами не осознаете свою личность. Сделать это несложно, главное, никогда не заниматься отторжением и отрицанием.

У вас есть любимые люди? Они ведь не идеальны, но вы их любите. За то, что они именно такие, как есть. То же самое вы должны сделать и по отношению к себе. Да, вы тоже не идеальны. И у вас есть глупая привычка щелкать пальцами или использовать слова-паразиты. Да, вы немного прибавили в весе и не можете поддержать разговор о квантовой механике. Ну и что? Зато вы хорошо разбираетесь в поэзии и преданный друг. У каждого есть свой набор достоинств и недостатков.  Ваша первая задача их определить.

Возьмите лист бумаги и ручку. Сядьте за стол, разделите лист пополам. В левой половине напишите все свои плюсы. Во второй половине напишите все свои минусы. А теперь представьте своего любимого человека и «примерьте» на него эти недостатки. Он громко пьет чай? О, это так мило! Он не закрывает зубную пасту, когда почистит зубы? Ничего страшного, у каждого есть свои слабости. После того, как вы осознали, что вы не совершены, и у вас есть недостатки и достоинства, будем пытаться с ними смириться и принимать себя таким, какой вы есть.

Для того чтобы принять себя именно таким, какой вы есть, вам нужно сделать два шага:

• Полюбить себя за достоинства;

• Простить себя за недостатки.

Сложно? Да. Мы склонны преувеличивать свои недостатки и преуменьшать достоинства. Французские исследователи провели эксперимент. Несколько людей словесно описывали художнику, как они видят сами себя. И по их описанию он рисовал портреты. А потом он рисовал их же портреты, но основываясь на впечатлении других людей. Получалось два совершенно разных изображения. Реакция людей, когда они понимали, что то, что видят они, и то, что видят окружающие – диаметрально противоположно, просто впечатляет. Как оказалось, человек видит себя примерно на 40% хуже, чем он есть в действительности. Задумайтесь над этим.

Если вы всё еще не можете принять себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками и достоинствами, а также решить многие внутренние проблемы, тогда семинар «Ребёфинг» именно для вас. Ребёфинг – это природный метод самопомощи для решения личных проблем, которые накопились внутри нас на протяжении всей жизни. Благодаря эффективной терапии проблемы прошедших негативных эмоций, воспоминания и системы убеждений решаются мягко и быстро. Оставить заявку на тренинг можно по ссылке: https://websmart.center/training/183