Тупик! Или как выйти из состояния прокростинации.

Тупик ... Его обычно чувствуют если перестали получать удовольствие или отдачу от работы, отношений или жизни. Тогда же возникает ощущение отсутствия самореализации/роста, чувства любви/заботы или простой радости.

Аааааа.....  На манеже появляется извечный вопрос "Что же делать?"

Чем дольше стоим на месте, тем больше погружаемся в проблему как в сыпучие пески. Чем быстрее начать исследование альтернативных путей тем меньше вероятности заработать депрессию.

 Вооружитесь ручкой и листом бумаги и... поисследуйте ваш тупик:

✓какой он? (описать его во всей красе - с чувствами, эмоциями и всеми прилагательными)

✓когда вы почувствовали тупик (когда  появилось ощущение его присутствия? Сколько вы уже стоите уперевшись в отсутствие радости?)

✓исследовать что предшествовало этому (какое событие или их совокупность завело в тупик?)

✓конечно исследовать ваши желания и интересы (а как хотелось бы чтобы развивались события далее, за преградой что оказалась перед вами. Опишите желаемое во всей красе - с чувствами, эмоциями и всеми прилагательными)

✓какое чувство и намерение из описанной вами желаемой картинки вас вдохновляют и дают силы - держите фокус внимания на них.

✓какое первое действие вы можете сделать в ближайшее время на пути к желаемому развитию событий?

Разобрав эти аспекты, у вас образуется новая картинка.

С любовью,

Ваш психолог,
Виктория Врублевская.