Психологічна робота з Субособистостями – що і навіщо?

Субособистість - динамічна підструктура особистості, що володіє відносно незалежним існуванням.

Субособистості виникають на різних етапах розвитку людини (частіше – в дитинстві і підлітковому віці) і забезпечують її захист, реалізацію її потреб.

Поняття субособистості введене в науковий обіг у рамках психосинтезу (психотерапевтичної системи), розробленої італійським психіатром і психологом Р. Асаджіолі.

Базовим уявленням методу психологічного дослідження особистості «Діалог з голосами» Сідра і Хел Стоуні є положення, що особистість людини не єдина, а складається з багатьох окремих «я», які називаються субособистостями.

Субособистості більшістю людей не усвідомлюються. Хоча дехто може здогадуватися про їх існування через самоспостереження та саморефлексію, а також спостереження за іншими людьми. Зненацькі зміни в поведінці, в позах, жестах, міміці, голосі. Складається враження, що людина наче перевтілюється.

Це проявляеться в поведінці, діях, почуттях, думках, які значно відрізняються, коли ми перебуваємо в різних субособистостях.

Субособистості – це наче складні живі енергетичні утворення, які існують всередині нас.

Клієнти запитують, чи це не ознаки шизофренії чи інших психічних розладів?

Є, звичайно, патологічні стани, але в будь-якої психічно здорової людини є величезний набір цих субособистостей (інколи 300 і більше) – і вони не обмежуються класичними Бернівськими «внутрішній дорослий» «внутрішній батько/мати», «внутрішня дитина».

Які ще можуть бути субособистості?

Все, звичайно, індивідуально, але у багатьох є «внутрішній критик» чи «внутрішній суддя», «внутрішній контролер», «той, хто ображається», «той, хто плаче» і багато інших.

Субособистостей не можна позбутися. Їх можна побачити, усвідомити, прийняти і зайняти лідерську, управляючу позицію по відношенню до них.

Субособистості хочуть бути поміченими і визнаними, прийнятими.

– допомогти клієнту побачити свою Внутрішню систему і почати управляти нею.

Це розуміння і прийняття різних частин себе й інтеграція їх в цілісний образ Я.

Познайомившись зі своїми субособистостями, людина може їх розпізнавати, усвідомлювати, і, відповідно, не давати їм собою управляти, смикати за невидимі ниточки, а самому керувати своїми діями.

Для мене робота з субособистостями – це знаходження своєї цілісності і внутрішньої сили, вибудовування своє внутрішньої вертикалі, зЦілення себе і свого життя.

В процесі роботи з субособистостями (це підтверджує моя практика) відбувається трансформація – з внутрішніх бар’єрів, блоків, страхів, обмежень – вони перетворються на внтурішній ресурс, трансформуються в дари, які служать нам на балго.