Как управлять своей мыслительной реакцией, чтобы не мешать чувствовать, что происходит при общении.(Урок №6)

   Для того, чтобы управлять мыслительной реакцией, нами был разработан комплекс техник под названием «Управление мыслительной реакцией».

Почему этот комплекс техник важен?

   Чтобы Вы успевали ощущать, до того, как мысли начнут доминировать над чувствами. Каждый день, с самого утра и до ночи, мы о чем-то думаем. И не всегда о чем-то важном на данный момент. Факт в том, что в этот момент, внимание занято мышлением. А так как оно постоянное, то чувства уходят в область бессознательных рефлексов. И каким же образом тут можно наблюдать за происходящим при общении?

   Как Вы уже поняли, речь идет о мыслительном рефлексе. Именно его нужно научить останавливать привычку постоянно бесполезно думать. Сегодняшний урок поможет вам простой техникой добиться результата.

Техника « Диск»

Для удобства, эта техника записана как видео-ролик:

Но, Вы можете читать и делать:

• Вообразите перед собой вращающийся, раскаленный диск. От него исходит, от красновато-желтого до ярко-желтого, излучение света.
• Сосредоточиться на диске до тех пор, пока не увидите его отчетливо, как реальный.

Шаг 2:

• Представьте, что диск постепенно уменьшается в размере и в интенсивности свечения.
• Позвольте ему угаснуть совсем, тогда в сознании образуется вакуум, нет ни одной мысли. Постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше.
• Как только заметите, что свет появляется опять, это значит, что мысли опять хотят вырваться на свободу.

Что делать:

Шаг 3:

Воссоздайте раскаленный диск, увеличьте его размеры и дайте возможность вращаться, пока яркость диска не достигнет первоначальной интенсивности.

Шаг 4:

Снова погасите диск.

  Повторяйте 3-й и 4-й шаг до тех пор, пока Вы не достигните полного умственного спокойствия.

   ВНИМАНИЕ! Без навыка 1-го урока, у Вас не получится овладеть всем комплексом. Все техники являются единым целым, просто Вы изучаете их поочередно.

Не упускайте шанс узнать больше! Регистрируйтесь на участие в 2–ух дневном интенсиве: «Как ощутить и осознать, что человек-вирус подключился?»