Как успеть в свою жизнь?

Часто откладываете дела «на потом»? Быстро забываете об отложенных делах? Такое явление называется «прокрастинация». Этот термин характеризует склонность к постоянному отлыниванию от работы и решения проблем, откладывая их на потом. Последствия развитой прокрастинации могут быть разрушительными для личности.

Определить прокрастинацию несложно. Наличие отложенных дел говорит само за себя. Но почему так происходит? Откуда берется необходимость откладывать дела? Давайте разберемся в причинах возникновения прокрастинации.

Вот наиболее распространённые причины:

• Давление негативного опыта прошлого. Часто страх неудачи не даёт человеку приступить к выполнению задачи. Является проявлением ярко выраженного комплекса неполноценности;

• Груз незавершённых дел. Количество нерешённых задач достигло того, что человек просто не в состоянии приступить к выполнению новых дел.

Существуют и другие причины возникновения этого пагубного явления, однако они лежат, скорее, в области психиатрии.

Как успеть в свою жизнь?

Существуют действенные и проверенные способы подавления этой разрушительной привычки:

• Найдите задачу, решение которой откладывалось максимально долго. И выполните. Или показательно откажитесь, если она уже не актуальна;

• Победите страх поражения. Неудача — лишь опыт, а не трагедия;

• Старайтесь выполнять все дела сразу, создайте свой собственный способ документирования выполненных дел и постановки задач;

• Планируйте свой рабочий день. Чёткое планирование способствует повышению эффективности. Качественная тайм-калькуляция способна коренным образом изменить способ жизни человека;

• Всегда оставляйте небольшую часть времени на непредвиденные ситуации. Имея всегда в запасе 30-40 минут, вы никогда не скажете: «Ой, времени совсем нет…»

Прокрастинация – достаточно широкое явление, распространённое среди многих из нас. При этом нельзя недооценивать его разрушительную силу для личности. С ней достаточно легко справиться, если запастись желанием и стремлением к успеху. Простые механизмы управления собственным временем станут инструментами значительного повышения личной эффективности, приведут к значительной реализации Вашего потенциала.

Приглашаю вас на курс "Прокрастинация, СТОП!" – одну из программ Школы Преодоления Прокрастинации, созданной для того, чтобы помогать людям менять свою жизнь, учиться правильно структурировать свои дела, расставлять приоритеты и действовать каждый день. Курс "Прокрастинация, СТОП!" – это обучающая и сопровождающая программа, которая научит, как преодолевать привычку откладывать, а также поддержит вас, пока вы будете нарабатывать новую привычку действовать. Оставить заявку можно по ссылке: https://websmart.center/service/530