От плана к действиям: как начать и довести до результата?

Для того чтобы что-то изменить в жизни, недостаточно этого хотеть – нужно приложить усилия, как следует поработать или кардинально что-то поменять в жизни. Мы понимаем эту непреложную истину и при этом продолжаем находить отговорки и вести привычный нам образ жизни. Что нужно сделать, чтобы наконец-то отойти от плана и добраться до самого действия? Существуют эффективные инструменты, подтвержденные практическими результатами. Вот некоторые из них: 

• Двигайтесь к цели маленькими шагами. В работе над своей целью применяйте принципы японской методики «кайдзен» – стратегии маленьких, но регулярных улучшений. Каждый день делайте маленький шаг, приближающий вас к цели. Это может быть 10-минутная зарядка или написание одного абзаца книги. Не стоит сразу бросаться в омут с головой, иначе ваша цель очень быстро покажется вам слишком сложной, и вы забросите работу над ней. 

• Фиксируйте свои результаты. Многочисленными исследованиями доказано, что те, кто регулярно фиксирует свои промежуточные результаты, с большей вероятностью и быстрее добиваются поставленных целей. 

• Меняйте зоны комфорта. Если совершая какое-то действие, вы не прилагаете особенных усилий, вы находитесь в своей зоне комфорта, а значит, не стремитесь к изменениям. Постоянно переходить из зоны комфорта в зону усилия – вот что необходимо для того, чтобы успешно двигаться к цели. 

• Всегда имейте план Б. Если у вас есть постоянные отговорки, которые мешают вам достичь цели, превратите их в конкретные решения. Создайте план действия в нештатных ситуациях. Всегда имейте несколько запасных вариантов на случай, если запланированное вами по разным причинам отменяется или откладывается.

• Научитесь бороться с искушениями. Если вы хотите избавиться от вредной привычки, старайтесь не посещать места, где искушение может быть особенно сильным. Развешивайте по дому стикеры с напоминаниями о своей цели, сделайте заставкой на компьютере мотивирующую цитату или фотографию.

• «Отпускайте» негатив. Чтобы вас меньше тревожили мысли о том, что у вас не получится что-то сделать, вспомните, чего вам уже удалось достичь в жизни. Подумайте, благодаря каким качествам вы осуществили ваши прошлые мечты. 

Вспомните, как вам удавалось добиваться чего-то раньше, и найдите свой метод, благодаря которому вы сможете двигаться дальше. Например, Билли Джоэл, известный певец и композитор, в моменты, когда вдохновение его покидает, надевает одежду, в которой написал свои самые знаменитые песни, отправляется в любимое кафе с ручкой и блокнотом и создает новые хиты.

Благодарите себя за ежедневные успехи, чтобы завтра повторить и улучшить результаты. И тогда у вас все обязательно получится!

Приглашаю вас на трансформационную игру «Фокус »! 

«Фокус» – верное решение для тех, кто устал от бесконечного бега по кругу, находится на пороге изменений и не знает какое решение будет верным, не может сконцентрироваться на важном и постоянно отвлекается. Если вы хотите найти ответы на все волнующие вопросы, сфокусироваться на важном и двигаться к своей цели, тогда добро пожаловать на игру! Оставить заявку вы можете по этой ссылке: https://websmart.center/training/434