Нервно-эмоциональное напряжение: как родителю не срываться на ребенка?

Бывают ситуации, когда ребенок спокоен, а мама или папа на взводе. Например, мама пришла усталая с работы, дочь сидит с планшетом, а на кухне гора немытой посуды, школьная форма валяется на диване, в комнате беспорядок. Естественно, у мамы внутри все кипит, а дочь спокойно продолжает свое занятие. Как поступить? В этом случае есть правило: если действия ребенка вызывают у вас негативную реакцию, обязательно скажите ему об этом. Отрицательные чувства, особенно сильные, нельзя замалчивать. Ребенок все равно считает вашу обиду, гнев или волнение по вашей позе, выражению глаз, интонации. Кроме того, сдерживаемые чувства рано или поздно прорвутся, и выльются в серьезный конфликт.

Только говорить о ваших переживаниях надо от первого лица, то есть сообщать о себе, а не о поведении ребенка. В вышеописанной ситуации мама может сказать: «Мне очень обидно, приходя с работы, видеть немытую посуду и беспорядок, ведь я очень устала». Но не стоит говорить: «Ты опять не вымыла посуду, да еще и в комнате бардак. Ты же знаешь, я очень устала на работе, а ты сидишь и ничего не делаешь». Обратите внимание: в первом случае мама говорит о себе, своих чувствах, а во втором – о дочери, ее безответственности.

Первый случай имеет много положительных моментов:

1.Такое обращение позволяет взрослому высказаться, но при этом не обидеть ребенка.

2.Дает детям возможность узнать о чувствах взрослого. Родители часто носят маску авторитета, под которой не видно их человеческие эмоции. Когда ребенок видит, что у родителей тоже есть свои переживания, они становятся ему ближе.

3.Когда взрослый искренне выражает свои чувства, дети тоже становятся более искренними. Они начинают доверять родителям, не боятся раскрыть свои переживания.

4.Выражая свои эмоции без выговоров и приказов, родители дают детям возможность самим решить, как поступить дальше. И, как правило, дети учитывают переживания взрослых и исправляют ситуацию. Чего нельзя сказать о случаях, когда родители критикуют и давят – в этом случае дети обычно встают «в позу» и не хотят менять поведение.

Обратите внимание, что говорить о своем недовольстве поведением ребенка от первого лица - это не способ немедленно добиться от него желаемого вами результата, это способ наладить и сохранить хорошие отношения. Результат обязательно будет, но для этого нужно время.

Индивидуальная консультация с психологом поможет вам и вашему ребенку быть более участливыми к жизни друг друга, лучше понимать и слышать пожелания, и находить компромиссы в конфликтных ситуациях. Я подскажу вам, как работать над взаимоотношениями, чтобы сохранить теплую и приятную дружбу между вами и ребенком. Связаться со мной вы можете по этой ссылке: https://websmart.center/service/205