Три шага к управлению своими эмоциями
Наши реакции на происходящие события и, как следствие, эмоции зачастую становятся серьезным барьером к нашему продвижению, внутреннему росту и просто ощущению счастья. Участвуя в практиках, активациях или медитациях первое что получаем – это состояние внутренней радости, покоя и баланса. Но затем может наступить разочарование. Уже пережитая ситуация снова приводит к нашим обычным реакциям и эмоциональным откликам.
Чтобы не «потерять» ощущение силы и понимание, как управлять своей жизнью, попробуйте три шага к управлению своими эмоциями:
Шаг первый. Управлять не значит сдерживать.
Часто люди путают управление эмоциями и их сдерживание. Это как раз тот пресловутый идеальный образ, который мы стремимся показать миру, скрывая внутренние бури, возникающие в результате общения или определенных событий. Это правда непросто. Мы интуитивно выбираем освобождение. Появляется парадокс - не принимая свои низковибрационные (гнев, ярость, страх, ложь и жалость) эмоции, в то же время, на подсознательном уровне, мы позволяем им быть. Важно понять: наша энергия должна течь. Зажимая или сдерживая поток можно добиться только взрыва. Это просто энергия, качество которой можно менять.
Шаг второй. Выбор есть всегда.
Мы сами себя создаем и сами делаем выбор, как воспринимать окружающий мир. Выбираем наслаждаться тем, что приносит удовольствие, и отвергать то, что выбрали отвергать. Например, нам импонирует наш сосед справа, но нам некомфортно с соседом слева. Нам нравится наша работа, но не нравится путь от дома до работы. Мы радуемся стильно подобранному гардеробу, но переживаем из-за недостатков фигуры. Волшебство состоит в том, что нам предоставлен выбор и осуществляется он внутри. Главное понять, что мы выбираем!
Шаг третий. Увидеть иллюзию.
Это соединение первого и второго шагов. Быть текучим и выбирать, что и когда проявлять как энергию. Давайте еще раз заглянем вглубь и посмотрим вокруг. Увидим только энергию. Увидим дерево как энергию. Стул как энергию. Человеческое тело как энергию. Увидим прекрасных существ Света, находящихся в своей земной биологии и верящих в правдивость материального мира. Увидим сущностей с неограниченными возможностями творения, «запертых» в материальных телах на планете. Осознаём, насколько все иллюзорно, насколько вся реальность - отражение нашей мысли, нашего выбора и нашей энергии.
Авторская игра «Дерево эмоций» (Emotree) поможет вам настроиться на эмоции других людей и обучит распознавать их эмоциональное состояние. Кроме того, игра позволит узнать много нового не только о себе, но и о ваших друзьях, детях или родных. Вы получите массу интересных открытий во время увлекательного времяпрепровождения за игровым полем. Иллюстрации на метафорических картах дадут вам возможность ответить на вопросы “На какую из эмоций стоит обратить внимание?” и “Так ли я понимаю другого человека, как я об этом думаю?”.
Оставить заявку на игру «Дерево эмоций» вы можете по этой ссылке: https://websmart.center/service/223
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться
Рубрики:
- Персональная консультация «Дубль 2»
- Тип: Вебинар
- Юрченко Э.
- Диагностическая коуч-сессия
- Тип: Вебинар
- Юрченко Э.
КОММЕНТАРИИ