Ребефинг: возрождение и перерождение

Создал ребефинг Леонард Орр в 70-х годах 20 века, тем самым открыв путь использования дыхательных техник в психологической практике. В результате различные дыхательные практики были объединены общим названием – интегративные дыхательные психотехники.

Однажды Леонард Орр принимая ванну и пытаясь интенсивно дышать, пережил необычное состояние, которое связал с повторным проживанием своего рождения. Есть несколько версий, зачем он делал это. Но важнее то, что в итоге из этого получилось. Удивительным было то, что общее психическое состояние Леонарда после возвращения в нормальное состояние сознания улучшилось. Он почувствовал себя уверенным, коммуникабельным, эффективным и счастливым.

В основе техники ребефинга находится осознанное дыхание без пауз с несколько большей интенсивностью, чем обычно, полное расслабление тела и внимания и активное принятие всего того, что происходит во время практики ребефинга.

В начале своего развития цель ребефинга заключалась в перепроживании своего рождения. Рождения в психологическом, в духовном и отчасти в физиологическом смыслах. Важно было пережить момент «первого вдоха» и освободиться от психологической травмы, полученной в этот момент. И тогда процесс начинает трансформацию подсознательного воспоминания об акте рождения, как о боли – в представление об удовольствии.

На самом деле не только проживание рождения является единственной целью ребефинга. Практика показала, что во время процесса, дышащий испытывает новые, непривычные переживания и чувства. Сознание выстраивает новые образы. Чем-то этот процесс похож на сны наяву. Так проявляют себя подавленные переживания и ситуации, незавершенные действия и задачи. Проживание их повторно, в осознанном состоянии дает возможность высвободить, легализовать чувства и эмоции и завершить отношения с травмирующими ситуациями.

«Такой, по сути, новый опыт привносит в жизнь человека новый смысл, который открывает возможность положить начало новой жизни человека. Поэтому значение слова ребефинг приобрело другой оттенок – возрождение, духовное воскресение» (Т. И. Гинзбург)

По прохождению тренинга «Ребёфинг» от Назара Шуть вы получите возможность достичь состояния глубокой релаксации и эмоционального освобождения, разбудить свои внутренние ресурсы и скрытые резервы Вашей психики, позволяющие эффективно разрешать жизненные трудности, развивать интуитивное понимание себя и окружающих. Оставить заявку можно по ссылке: https://websmart.center/training/183