Что делать, если вы сорвали голос?

Часто случается, что во время выступления приходится говорить громко, что может привести к сильному напряжению связок. В этом случае у нетренированного оратора возникает риск сорвать голос, что может привести к небольшой хрипоте, или даже к временной потере возможности говорить иначе, чем шепотом.

Если вы на выступлении все-таки сорвали голос, вам нужно правильно выйти из ситуации. Часто срыв голоса может сопровождаться трудностями с дыханием. Поэтому для начала постарайтесь нормализовать дыхание, чтобы, потеря голоса не вылилась во что-то худшее. Затем жестом сообщите аудитории, что вам трудно говорить. Покажите жест пальцем, что вам нужна 1 минута для возможности восстановиться. Постарайтесь немного отдохнуть, и выпить что-нибудь теплое. Если это не помогает, подумайте, как завершить вашу речь – напишите на доске, или попросите кого-нибудь шепотом сказать, что вы сегодня уже не сможете закончить речь.

Чаще всего пропавший голос возвращается через несколько часов или, в крайнем случае, на следующий день. Чтобы ускорить процесс, можно выпить небольшими глотками кружку теплого чая или стакан подогретого молока. Если же голос не вернулся, в этом случае лучше всего обратиться к врачу (ЛОРу), а если это сделать сложно вы можете воспользоваться несколькими народными рецептами.

•    Смешать 1 л. воды с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. эвкалиптового листа, 3-4 лавровыми листиками. На слабом огне все кипятить 20 мин. Сделать ингаляцию в течение 20 минут — вдыхать носом, выдыхать ртом.

•    Отварить 100 г. тертой морковки в 0,5 л. молока. Когда морковка сварится, процедить отвар и пить его по две чайных ложки три раза в день.

•    Приготовить стакан морковного сока и добавить в него 1-2 ч. л. меда. Принимать такую микстуру по столовой ложке 4-5 раз в день. Медово-морковная микстура очень вкусная, даже детям она придется по вкусу.

Не забывайте о том, что проблемы с голосом и связками у ораторов могут иметь и иные причины. 

Персональные тренинги по развитию силы голоса – это уникальная методика, которая разработана для всех желающих развиваться и развивать возможности своего голоса. Во время тренингов вы обретете четкую дикцию и навыки успешного оратора. Тренинги подойдут тем, кто по роду своей деятельности связан с переговорами, продажами, коучингом, образованием, а также каждому, кто понимает, что от силы голоса напрямую зависят его эффективность и успех. Оставить заявку вы можете по ссылке: https://websmart.center/service/244