Как улучшить свой голос: правильное дыхание и положение тела

09.10.17 Просмотры: 1456 Комментариев: 0

Существует несколько вещей, которые помогут улучшить ваш голос, независимо от того, в каком стиле вы поете. Вопреки популярному высказыванию, практика не всегда ведет к совершенству, хоть и помогает стать лучше! 

Научитесь правильно дышать. Чтобы иметь сильный голос, вы просто обязаны уметь правильно дышать. Суть состоит в том, чтобы дышать глубоко:

• Вдыхая и выдыхая, старайтесь надувать живот и область в районе поясницы. Чтобы убедиться, что вы вдыхаете воздух в эти участки тела, положите ладони на талию. Большой 0.jpegпалец должен лежать на спине, а другие пальцы на животе; ладони должны находиться на боках, ближе к бедрам. С каждым вдохом и выдохом вы должны чувствовать, как ваши руки расходятся в стороны и сходятся обратно. Со временем, когда вы укрепите свое дыхание, эти амплитуда и время этих движений станут больше и дольше.

• Если вам трудно дышать глубоко, попробуйте лечь спиной на пол, а руки положите на живот. При вдохе ваши руки должны подняться, а при выдохе – опуститься. Обращаем внимание на то, что при вдохе и выдохе ваши плечи не должны двигаться.

• Используйте мышцы пресса. При правильном дыхании нижние мышцы (диафрагма) над вашим желудком должны двигаться вперед, освобождая место для еще большего объема воздуха. Во время пения (речи или просто для выдоха) используйте эти мышцы, чтобы выдавить воздух.

• Используйте мышцы над поясницей (вокруг почек) точно таким же способом, чтобы контролировать свои вдохи и выдохи.

Научитесь правильно стоять. Следите за положением своих ног, коленей, бедер, живота, груди, плеч, рук и головы: 

• Ноги должны быть слегка раздвинуты, при этом одна нога должна стоять немного впереди другой, чтобы слегка перенести вес своего тела вперед.

• Колени должны быть расслаблены и слегка согнуты. Пытаясь сохранить хорошую осанку, вы можете захотеть сомкнуть колени, но этого делать не стоит.

1.jpeg• Руки должны быть расслаблены и висеть по бокам.

• Живот также должен быть расслаблен, но готов к действию. Чтобы почувствовать, каким должен быть задействованный живот, положите руки на талию (большие пальцы должны лежать на спине) и немного покашляйте.

• Ваши плечи должны быть опущены и отведены назад так, чтобы спина была ровной с высоко поднятой головой. Не горбитесь и не поднимайте плечи к ушам.

• Ваша грудь должна быть немного приподнятой и выпяченной. Скорее всего, это случится само собой, когда вы опустите и отведете назад свои плечи.

• Подбородок должен быть параллелен полу. Он не должен быть слишком приподнят или опущен вниз.

Персональные тренинги по развитию силы голоса – это уникальная методика, которая разработана для всех желающих развиваться и развивать возможности своего голоса. Во время тренингов вы обретете четкую дикцию и навыки успешного оратора. Тренинги подойдут тем, кто  по роду своей деятельности связан с переговорами, продажами, коучингом, образованием, а также каждому, кто понимает, что от силы голоса напрямую зависят его эффективность и успех. Оставить заявку вы можете по ссылке: https://websmart.center/service/244

Поделиться в соцсетях



КОММЕНТАРИИ


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ


Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться


Зарегистрироваться Войти