Как сделать страх своим другом?

Если вы научитесь осознавать и управлять своими страхами, то сможете поднять свою жизнь на качественно новый уровень. Приведу простой алгоритм работы со своими страхами. Самое первое, что вы должны сделать — это признаться себе в том, что вы боитесь. Осознанный страх — это уже полстраха.

Способ «Смелость». 

Многие люди допускают ошибку, думая, что у супергероев нет страхов. У всех героев есть страхи, но у них есть еще и смелость. Смелость — это привычка действовать, несмотря на страх. Убрать страх вообще нельзя, иначе можно погибнуть под колесами первого встречного автомобиля. Если есть страх, значит, есть какая-то опасность, и надо это брать на заметку и быть просто осторожнее. Не ждать, пока страх пройдет, а действовать, но с осторожностью. Страх вас страхует от опасности, но ни в коем случае нельзя отказываться действовать.

Способ «Обман подсознания — это только на один раз». 

Например, вы боитесь публичных выступлений. Когда вы боитесь, ваше подсознание может вам говорить: "Ты будешь выглядеть полным дураком, тебя засмеют, тебя посчитают глупым и неудачником, ты никогда этого не делал, куда ты лезешь!" В ответ на этот внутренний монолог вы можете себе сказать: «Это только на один раз, я быстренько все расскажу и уйду, мне никогда этого больше не придется делать, это всего лишь 15-минутное выступление. Выступлю один раз, никто ничего плохого обо мне не подумает». Таким образом, сделав первый шаг навстречу своему страху только один раз, вы уже начнете с ним справляться. Сделав это, вам уже будет намного проще сделать и второй, и третий шаг. 

Способ «Желание». 

За тем, чего вы боитесь, скрыто какое-то ваше желание. Подумайте, что вы приобретете, справляясь со своим страхом? Какие призы вас ждут за этим? Источником страха чаще является потеря контроля над ситуацией. Люди, которые боятся чего-либо, говорят себе: "Я должен, я вынужден, я обязан". Попробуйте по-другому: замените «я должен» на «я хочу» — на ваше желание, на приз, который вы получите, преодолев страх. Вместо боязни того, что может произойти, сделайте ваше желание своей целью. Например, замените страх перед публичным выступлением на желание получить премию за ваш доклад на конференции. Ваша цель — денежная премия. Помните, идти навстречу своим желаниям намного приятнее, чем постоянно заставлять себя сделать что-либо. 

Пользуясь этими простыми приемами, вы переключите свое сознание на получение удовольствия вместо борьбы со страхом. 

На коуч-сессии "Ставим и достигаем цели" вы сможете поработать над своими страхами, по-новому взглянуть на свои возможности и ресурсы, а также получить заряд мотивации и вдохновения для достижения поставленных целей. Оставить заявку на коуч-сессию можно по ссылке: https://websmart.center/service/232