Как бороться с застенчивостью?

Не все люди являются в достаточной степени раскрепощёнными и уверенными в себе. Зачастую мы не можем вымолвить ни слова в нужной ситуации, робеем, встретив интересного нам человека, а в толпе среди незнакомых людей, и вовсе теряемся.

Борьбу с застенчивостью необходимо начать с её принятия. Вы должны понимать, что с вами всё «ОК», вы – абсолютно нормальный человек, это будет первый шаг в борьбе против застенчивости.

Попробуйте начать вышибать клин клином. Есть очень хороший приём, который заключается в том, чтобы форсировать ситуации, которые можно отнести к неловким, чтобы тренировать свою эмоциональную реакцию. Например, вы можете здороваться на улице с незнакомыми людьми. Не обязательно заводить дальнейшую беседу, просто поприветствуйте человека и идите дальше. Понятно, что первое время делать это будет страшно, а потому придётся действовать через силу. Но со временем, после доброй сотни повторений, вам станет проще. Тогда пробуйте останавливать людей на улице и задавать им простые вопросы, например, который сейчас час. Если вам будет просто подойти к незнакомому человеку, то и со знакомыми ситуация также выровняется.

Можно усложнить задание – публично выполнять несложные, но требующие определённой раскрепощённости задания. Тут важно, чтобы у вас были единомышленники, которые могли бы вас проконтролировать, а вы могли бы проконтролировать их. Каждый раз, когда вы находитесь в общественном месте, постарайтесь переносить внимание с себя на других. Не думайте о том, как выглядите вы, думайте, как выглядят другие. Не думайте о том, как ведёте себя вы, думайте о поведении людей, которые рядом. Но при этом оставьте попытки выглядеть как все. Застенчивость начинается во многих ситуациях именно с того, что вы, вместо проявления каких-то индивидуальных особенностей характера, начинаете слепо подражать, адаптируясь под ту или иную толпу, тем самым теряя свою индивидуальность.

Отличия между людьми – это их достоинства, а вовсе не повод нервничать и считать, что что-то с кем-то не так. Отбросьте перфекционизм прочь, вы – такой же член любой компании, как и иные. 

А если есть желание больше разобраться в себе и прокачать свою уверенность, то приходи на мастер-класс "Уверенность в себе, залог успеха в жизни и бизнесе". Больше информации и регистрация по ссылке: https://websmart.center/training/365 или http://juliagorban.me