Как поддерживать мотивацию и добиваться поставленных целей?
Благие начинания по улучшению жизни нечасто доживают до следующего понедельника. Вы решаетесь приобщиться к спорту (создать интересный и доходный проект/выучить иностранный язык/повысить квалификацию), некоторое время увлеченно занимаетесь…
А потом приходят лень, усталость и друзья с интересными развлечениями. Все планы откладываются «на завтра», потом еще раз на завтра, потом незаметно забываются. До следующей вспышки мотивации. Или насовсем.
Как сохранять и усиливать мотивацию?
1. Правильное планирование и постановка целей.
Самый важный совет — это четко определить именно свои цели. Те, которые вам действительно близки; те, которых по-настоящему хочется достигать. Если цель навеяна модой, примером соседа или чем-то еще в том же духе, то это на 99% несбыточная цель.
2. Первые 72 часа не для "стахановских" подвигов, а для выработки привычек.
Правильный подход — это использовать первые дни на то, чтобы создать условия, в которых вам будет комфортно работаться. Выработать привычки, которые помогут не растерять стремление к вашим целям. Вот главный рецепт — менять не только себя и свое отношение, но и ситуацию вокруг.
3. Следим за физическим состоянием.
О какой мотивации может идти речь, если у человека плохое самочувствие? Внедряем по крайней мере элементы ЗОЖ:
• Режим дня (ложимся и встаем в одно время, причем не слишком поздно).
• Режим питания.
• Следим за водным балансом в организме.
4. Заводим деловые привычки.
Во-первых, это тоже режим, привычка в определенное время заниматься определенным делом. Это расписание нужно составлять с учетом личных особенностей — когда лучше работается, когда хуже, когда тянет развеяться. Внутри дня, как и внутри года, есть индивидуальные ритмы. Жизнь в гармонии с ними куда легче и радостнее.
5. Регулярно анализируем свои дела и ищем поддержку.
Найдите возможность доверительно обсуждать с кем-то свои дела в плане достижения целей. Это не значит, что вы должны завести персонального фаната, который будет вас подбадривать в духе «давай-давай!»
И помните, о том, что ваша жизнь полностью зависит от тех решений, которые вы принимаете ежесекундно.
На коуч-сессии "Ставим и достигаем цели" вы получите заряд самомотивации и вдохновения для достижения целей, новое видение своих возможностей и ресурсов, четко намеченный вами путь к своей цели. Вы обретете осознанность и веру в собственные силы, а также инструменты, которые сможете применять в жизни даже без коуча.
Оставить заявку на коуч-сессию вы можете по ссылке: https://websmart.center/service/232
Поделиться в соцсетях
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться
Рубрики:
- Диагностическая коуч-сессия
- Тип: Вебинар
- Юрченко Э.
- Персональная консультация «Дубль 2»
- Тип: Вебинар
- Юрченко Э.
КОММЕНТАРИИ