Как поддерживать мотивацию и добиваться поставленных целей?

06.09.17 Просмотры: 1064 Комментариев: 0

Благие начинания по улучшению жизни нечасто доживают до следующего понедельника. Вы решаетесь приобщиться к спорту (создать интересный и доходный проект/выучить иностранный язык/повысить квалификацию), некоторое время увлеченно занимаетесь…

А потом приходят лень, усталость и друзья с интересными развлечениями. Все планы откладываются «на завтра», потом еще раз на завтра, потом незаметно забываются. До 0.jpegследующей вспышки мотивации. Или насовсем.

Как сохранять и усиливать мотивацию?

1. Правильное планирование и постановка целей.

Самый важный совет — это четко определить именно свои цели. Те, которые вам действительно близки; те, которых по-настоящему хочется достигать. Если цель навеяна модой, примером соседа или чем-то еще в том же духе, то это на 99% несбыточная цель.

2. Первые 72 часа не для "стахановских" подвигов, а для выработки привычек.

Правильный подход — это использовать первые дни на то, чтобы создать условия, в которых вам будет комфортно работаться. Выработать привычки, которые помогут не растерять стремление к вашим целям. Вот главный рецепт — менять не только себя и свое отношение, но и ситуацию вокруг.

3. Следим за физическим состоянием.

О какой мотивации может идти речь, если у человека плохое самочувствие? Внедряем по крайней мере элементы ЗОЖ:

• Режим дня (ложимся и встаем в одно время, причем не слишком поздно).

1.jpeg• Режим питания.

• Следим за водным балансом в организме.

4. Заводим деловые привычки.

Во-первых, это тоже режим, привычка в определенное время заниматься определенным делом. Это расписание нужно составлять с учетом личных особенностей — когда лучше работается, когда хуже, когда тянет развеяться. Внутри дня, как и внутри года, есть индивидуальные ритмы. Жизнь в гармонии с ними куда легче и радостнее.

5. Регулярно анализируем свои дела и ищем поддержку.

Найдите возможность доверительно обсуждать с кем-то свои дела в плане достижения целей. Это не значит, что вы должны завести персонального фаната, который будет вас подбадривать в духе «давай-давай!»

И помните, о том, что ваша жизнь полностью зависит от тех решений, которые вы принимаете ежесекундно.

На коуч-сессии "Ставим и достигаем цели" вы получите заряд самомотивации и вдохновения для достижения целей, новое видение своих возможностей и ресурсов, четко намеченный вами путь к своей цели. Вы обретете осознанность и веру в собственные силы, а также инструменты, которые сможете применять в жизни даже без коуча.

Оставить заявку на коуч-сессию вы можете по ссылке: https://websmart.center/service/232

Поделиться в соцсетях



КОММЕНТАРИИ


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ


Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться


Зарегистрироваться Войти