5 шагов к уверенности в себе

Уверенность — это способность поверить в себя, когда намечается крупная сделка, поднять руку, когда появляется интересный проект, или выступить на конференции (взяв под контроль свои волнения и сомнения!). Уверенность — это не 100-процентная гарантия, что всё всегда будет получаться, но она помогает выйти из зоны комфорта, расширить границы и взять курс на успех. Статистика подтверждает, что успех в большей мере связан с уверенностью, чем с компетентностью. Итак, вот пять шагов к уверенности в себе.

1. Держитесь уверенно

Как бы странно это не звучало, но чтобы научиться быть по-настоящему уверенным в себе, поначалу можно имитировать уверенность. В дикой природе некоторые животные притворяются храбрыми перед лицом опасности. Притворяйтесь и вы. 

2. Следите за своими мыслями

То, что мы думаем о себе напрямую влияет на нас и на восприятие нас окружающими людьми. Не забывайте, что вы всегда ожидаете от себя большего, чем другие от вас. Разберитесь со своими ожиданиями как в отношении себя так и в отношении к другим людям.

3. Следите за своим физическим состоянием

Вам не нужно тренироваться до упада по несколько часов в день: 30-минутной пешей прогулки с работы до дома или подъёма на 10-й этаж по лестнице может быть достаточно для выработки эндорфинов. Начните с небольших изменений в своём привычном образе жизни, постепенно привыкайте к ним. 

4. Увеличивайте отдачу, меняйте свой внутренний диалог

Практически невозможно быть по-настоящему уверенным в себе, если вы недостаточно подготовились к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны. Подумайте о людях, с которыми вы разговариваете. Чего они хотят на самом деле? Что им мешает? Как вы можете им помочь? В любом общении важно снять фокус с себя и полностью сосредоточится на собеседнике и услышать его. Если вы сфокусируетесь на помощи своему собеседнику, вы избавитесь от тревожности и получите такую же неподдельную заинтересованность в ответ. Этим способом стоит воспользоваться для продвижения своих услуг или если вы хотите произвести впечатление на каком-либо мероприятии.

5. Ошибайтесь быстро, ошибайтесь часто

Наводящее ужас слово, которое парализует даже выдающихся людей и мешает им добиваться успеха, — провал. Особенно оно не даёт покоя тем, кто по натуре является перфекционистом и хронически боится сделать что-то не так. Но провалы в нашей жизни случаются, это просто неизбежно. На самом деле, если вы не ошибаетесь, значит, не учитесь ничему новому. Чаще вспоминайте высказывание Рамита Сети: «Это не провал — это проба».

Уверенность – это фундамент яркой и полноценной Личности. Без опоры в виде адекватной самооценки и устойчивой веры в себя невозможен переход на новый уровень ни в отношениях, ни в бизнесе, ни в жизни в целом. Мастер-класс "Уверенность в себе, залог успеха в жизни и бизнесе" направлен на развитие у участников уверенности в себе, веры в себя и свои собственные силы, знакомство с инструментами, которые помогут эффективно работать над своей самооценкой и ежедневно развивать уверенность в себе. Больше информации по ссылке: https://websmart.center/training/365 или http://juliagorban.me