10 фактов о работе мозга

Наш мозг удивительный. Он может помочь подняться на любую вершину, достичь заветной мечты и добиться действительно самой сложной цели. Но для этого нужно понимать принципы его работы.

1. Для мозга реальность и воображение – это одно и то же. Мозг реагирует на каждую мысль и не понимает, где факт, а где фантазия. Именно поэтому люди, которые надевают «розовые очки», чувствуют себя более счастливыми, а организм воспринимает плацебо как настоящий фармацевтический препарат.

2. Умственная работа не утомляет мозг. Чувство утомления мозга возникает из-за наших эмоций. Состав крови, протекающей через мозг на протяжении активной деятельности, неизменен. Хотя, например, кровь из вены у человека, который проработал весь день, существенно меняется.

3. Чаще всего мозг работает на автопилоте. Более половины наших сегодняшних мыслей — это те мысли, которые были вчера. Вот поэтому пессимистам так сложно изменить свое восприятие мира. Нужно буквально «прочистить» мозг и заставить его чаще реагировать на позитив.

4. Мы видим то, о чем думаем. Любые мысли превращаются в жизненный опыт. Скажем, если вы мечтаете о поездке в Париж, то повсюду будете встречать напоминания об этом городе. Хотите изменить мир вокруг — меняйте свои мысли.

5. Мозг нужно тренировать, как мышцы. Мозг ничем не отличается от мышц, его тоже необходимо тренировать. Для мозга полезно обучение, физкультура на свежем воздухе, правильное питание, крепкий сон, путешествия в новые места, занятие незнакомой деятельностью, ведение записей, танцы и даже игра в «Тетрис».

6. Мозг никогда не отдыхает. Даже когда мы спим, мозг продолжает усердно трудиться. К тому же во сне его активность еще выше, нежели днем.

7. Жизненно важно периодически отключаться. Чтобы не потонуть в тысячах негативных мыслей, нужно «отключаться» — давать передышку нашей иммунной системе. Не забывайте об активном отдыхе — именно он является самым полезным для мозга.

8. Забывание – это хорошо, так мы сохраняем гибкость нервной системы. Для включения в память новых воспоминаний мозгу необходимо избавиться от старых. Было бы прекрасно, если бы мы сами могли решить, что забывать, а что нет. А для этого нужно почаще использовать информацию, которую мы хотим сохранить.

9. Мозг нечувствителен к боли. Мозг реагирует на боль, но сам ее не ощущает из-за отсутствия необходимых рецепторов. Хотя этот факт не распространяется на множество сосудов, нервов и тканей, которыми окружен мозг.

10. Мы можем изменить свой мозг. Любая деятельность заставляет мозг генерировать новые нейронные связи. Если мы думаем, что не в состоянии добиться повышения, то со временем эта мысль только укрепится в сознании. А вот если заменить установку на фразу «У меня все получится», то мозг сам начнет подкидывать возможности для реализации этой цели.

У нас есть возможность добиться абсолютно всего. Главное — поверить.

Нейрокоучинг – это направление коучинга, выстроенное в соответствии с современными взглядами на работу мозга. Включает в себя инструменты и технологии, основанные на принципах нейрофизиологии и нейропсихологии. Обучающий курс по нейрокоучингу основан на современных знаниях о том, как на нейрологическом уровне устроен алгоритм достижения целей. Формат коуч-сессии построен таким образом, чтобы инициировать выполнение этого алгоритма в нервной системе клиента. Подробнее узнать о нейрокоучинге можно по этой ссылке: https://websmart.center/training/339