Как управлять своими эмоциями: три шага

Наши эмоции и реакции на происходящие события чаще всего становятся серьезным барьером к нашему дальнейшему продвижению. И правда, первое, что мы имеем после практик, активаций и медитаций – это состояние внутренней радости, покоя, баланса. Второе – разочарование, поскольку любая ситуация снова приводит нас к нашим обычным реакциям и эмоциональным откликам. И мы «теряем» ощущение силы и понимания того, что мы можем управлять своей жизнью.

В этой статье мы рассмотрим три главных шага к управлению своими эмоциями.

Шаг первый. Управлять – не значит сдерживать.

Часто люди путают управление эмоциями с их сдерживанием. Это как раз о том идеальном образе себя, который мы стремимся показать миру, скрывая внутренние бури, возникающие в результате общения или определенных событий. Это правда непросто, и мы интуитивно выбираем освобождение. Появляется парадокс – мы не принимаем свои низковибрационные эмоции, но в то же время на подсознательном уровне позволяем им быть. Важно понять, что наша энергия должна течь, её не нужно зажимать или сдерживать. Это просто энергия, качество которой мы можем менять. 

Шаг второй. Мы можем выбирать.

Мы сами себя создаем  и сами делаем выбор, как воспринимать окружающий мир. Мы выбираем наслаждаться тем, что приносит нам удовольствие, и отвергать то, что мы выбрали отвергать. Например, нам импонирует наш сосед справа, но нам некомфортно с соседом слева. Нам нравится наша работа, но не нравится путь, который нужно проделать от дома до работы. Мы радуемся, видя свой гардероб, но переживаем из-за своей фигуры. Волшебство состоит в том, что нам предоставлен выбор! И осуществляется он внутри.

Шаг третий. Увидеть иллюзию.

Это соединение первого и второго шагов. Быть текучим и выбирать, что и когда проявлять как энергию. Давайте еще раз пойдем вглубь. Давайте посмотрим вокруг и увидим только энергию. Увидим дерево как энергию, стул как энергию, человеческое тело как энергию. Мы увидим прекрасных существ Света, находящихся в своей земной биологии и верящих в правдивость материального мира. Мы увидим божественных сущностей с неограниченными возможностями сотворения, «запертых» в материальных телах на планете. Мы осознаём, насколько все иллюзорно, насколько вся реальность – отражение нашей мысли, нашего выбора и нашей энергии.

Авторская игра «Emotree» («Дерево эмоций») поможет вам настроиться на эмоции других людей и обучит распознавать их эмоциональное состояние. Кроме того игра позволит узнать много нового не только о себе, но и о ваших друзьях, детях или родных. Вы получите массу интересных открытий во время увлекательного времяпрепровождения за игровым полем. Иллюстрации на метафорических картах дадут вам возможность ответить на вопросы “На какую из эмоций стоит обратить внимание?” и “Так ли я понимаю другого человека, как я об этом думаю?”.

Оставить заявку на игру «Emotree» вы можете по этой ссылке: https://websmart.center/training/267