Саморазвитие в декрете в стиле коучинг

Все чаще наблюдаю, как молодые мамочки прекрасно совмещают карьеру и материнство, находят время для себя любимой и для семьи, занимаются любимым делом и хобби, а также успешно развиваются и формируют личность ребенка.
Я рада, что отношусь к числу тех мам, которые стремятся к саморазвитию и активно им занимаются; я счастлива, что нашла свое призвание и могу помогать людям в волнующих их вопросах; и я получу удовольствие, если мои коучинговые «секреты» помогут кому-то.

1. Коучинг помогает понять, что нужно делать, зачем и для чего.
Уже во время обучения на коуча моя жизнь начала меняться коренным образом, я выяснила свои истинные цели и мотивацию, ценности и убеждения, а также много других глобальных и важных вещей. Теперь при постановке даже малейших целей я задаю себе вопросы, которые помогают мне понять:
- Действительно ли для меня это важно;
- Сделает ли меня еще более счастливой достижение цели;
- Что будет, если цель реализуется;
- Что будет, если цель не реализуется;
- Как себя вознагражу, когда достигну цель.

2. Тайм-менеджмент - правильно организованное время.
Мне повезло, я всегда любила все записывать и составлять планы на определенный срок, поэтому я с радостью продолжаю это делать (особенно приятно заниматься планированием в красивом ежедневнике с мотивирующими фразами). Чем мне помогает тайм-менеджмент? Распланировать время, расставить приоритеты и делегировать некоторые дела.
Коучинговые вопросы в этом пункте:
- Что наиболее важное и срочное;
- Какие первые шаги готова сделать в течении 72 часов;
- Что можно делегировать и что могу сделать только я.

3. Чтение познавательной и развивающей литературы.
Чтение занимает почетное место в моем саморазвитии, так как это занятие помогает увеличить словарный запас, развивает память и мышление, улучшает концентрацию и делает нас более творческими и вдохновленными. 
Вопрос, который я себе задаю при выборе книги:
- Книга, на какую тематику для меня сейчас наиболее актуальна.

4. Просмотр интересных и вдохновляющих фильмов.
В нашей семье давно никто не смотрит телевизор, а вот просмотр фильмов и мультфильмов является неотъемлемой частью нашего досуга. У нас есть список фильмов, который постоянно обновляется. В списке есть только познавательные, психологические, исторические и добрые фильмы, которые могут послужить примером, открыть новые горизонты и познать себя.
При выборе фильма, я спрашиваю себя:
- Какая цель просмотра фильма (мотивация, вдохновение, юмор и т.д.).

5. Творчество, как хобби.
В последнее время всё чаще занимаюсь творчеством, и чувствую, как много получаю энергии, вдохновения и новых идей. Творчество необходимо каждой женщине, так как мы рождены творческими личностями и должны творить, чтобы жизненная энергия, которая находится в каждой из нас, приобретала форму и выходила во внешний мир. Вот тогда наша жизнь станет искусством и творением наших рук. 
Как я выбираю занятие по душе? - Задаю себе вопрос:
- От какого рукоделия я получаю максимальное удовольствие и вдохновение.

6. Изучение иностранного языка.
Хотите иметь острый и свежий ум? Тогда учите иностранные языки! Общение на иностранном языке развивает кругозор, расширяет круг вашего общения, а разговоры с ребенком и просмотр мультфильмов на другом языке могут стать полезным совместным занятием с любимым чадом.
Основные вопросы, которые задавала себе:
- Какая цель изучения языка;
- Как я буду совершенствовать свой навык общения на языке, который изучаю.

7. Спорт, как залог здоровья.
Физкультура формирует выносливость, ответственность, самоконтроль и выступает важнейшим условием разностороннего развития личности, поэтому является неотъемлемой частью развивающихся людей. А делать физические упражнения с ребенком это весело и полезно, особенно, когда ребенок делает упражнения, лучше, чем сама мама.
Коучинговые вопросы в этом пункте:
- Сделают ли эти упражнения меня более здоровой;
- Каких измеримых результатов хочу достичь.
Все техники опробованы на себе и как следствие – цели реализуются, жизнь наполнена и многогранна, чего я и вам желаю.

Евдокимова Юлия, мама 3-х летнего сына, лайф и бизнес коуч, командный коуч, ведущая бизнес игр, тренер по финансовому просвещению, ведущая группы саморазвития