Насколько глубоко стоит «погружаться» в терапию, и когда следует остановиться?

Насколько глубоко стоит «погружаться» в терапию, и когда следует остановиться?

Вчера с моей подругой-психологом обсуждали очень важный вопрос: «Насколько глубоко стоит «погружаться» в терапию?». Ведь цель психологии – помочь людям сделать жизнь лучше, исцелив их душевное состояние.

Однако, к большому сожалению, известно множество случаев, когда после консультаций становиться хуже…

Конечно, многое зависит от компетенции психолога. Но если переложить всю ответственность за состояние клиента на психолога, то это сделает самого клиента слабым и беззащитным. Хотя клиент потому и приходит к психологу, потому-то в какой-то сфере своей жизни он чувствует себя слабым и не защищенным, все же он сам и только сам решает, что и как ему нужно делать! Ему не нужно искать силу извне. Ему нужно открыть силу внутри себя! Психолог лишь может оказать необходимую помощь, поддержку и терапию, оставляя при этом выбор за клиентом.

Итак, у клиента есть проблема, которую он хочет решить! Он приходит к психологу за помощью! Вместе они начинают разбирать причины возникновения проблемы и пути её решения. Могу сказать, да и вы знаете наверняка, что данный процесс очень увлекательный как для клиента, так и для самого психолога! Потому, как клиент: получает поддержку; осознание, что он не один в своей проблеме – ему есть на кого положиться; узнает про себя много нового; начинает верить в то, что проблему можно решить! А у психолога в свою очередь срабатывает профессиональный интерес – «докопаться» до причины возникновения проблемы. Когда клиент начинает ощущать, что ему становится легче – у него появляется вера в себя, силы двигаться в перед, и ему, конечно, хочется идти дальше – получить как можно позитивного опыта от работы с психологом! Знакомясь с собой, осознавая причины возникновения проблемы в его жизни, чувствуя, что терапия идет ему на пользу, ему хочется исцелить себя как можно больше! Конечно, терапия – это не всегда позитивный опыт. Во основном, в процессе терапии приходится сталкиваются болью, тяжелыми чувствами, и нужна неимоверная сила и храбрость, чтобы решиться на это и идти дальше. Но если, у человека хватает сил, и он справляется, то это приносит невероятное облегчение и позитивные эмоции! И это захватывает! Ему становиться интересно, а что же еще там такого было в его жизни, что привело к таким результатам. «Если я смог проработать это, то смогу поработать еще и над этим!». Возникает иллюзия, что можно полностью исцелиться от детских травм и зажить полноценной счастливой жизнью без страхов, негативных эмоций, состояний и т.д…

И психолог, видя улучшения в состоянии клиента, и его желание двигаться дальше, конечно готов ему помочь!

Однако, тут возникает очень важный вопрос: « А стоит ли идти дальше? Стоит ли «докапываться» до самой сути? Или уже на этом можно остановиться!».

Многие клиенты, видя позитивные изменения, начинают представлять, что с продолжением терапии станет еще лучше, не осознавая, что изменения внутри их могут задеть все сферы их жизни, а не только ту, в которой существовала их проблема. А об этом важно помнить и важно понимать! Что любая работа над собой приводит к изменениям! И важно осознавать, как может поменяться жизнь человека после таких изменений! И стоят ли эти изменения работы над собой. Например: у человека есть проблемы в финансовой сфере, и он хочет их наладить. Он желает, чтобы его финансовое состояние улучшилось! И он думает только о своей финансовой сфере жизни. Но изменения в финансовой сфере могут повлиять и на другие сферы, таки как: отношения, отдых, досуг, друзья, здоровье… Очень важно учитывать, эти изменении и важно осознавать готов ли клиент к этим изменениям!

Существует ошибочное мнение у клиентов, и к сожалению, у некоторых психологов, что терапия должна полностью решить проблему человека – человек должен полностью исцелиться! Отсюда и желание – «погрузиться» в терапию как можно глубже. Однако мы никогда не можем знать наверняка, что же там скрывается на самом дне. Может не стоит это узнавать? Хватит ли сил, чтобы всплыть потом?

Психика человека устроена таким образом, что создает защитные механизмы для нас, выбирая самый простой и эффективный способ. Она создает щит! А докопаться до сути проблемы – означает убрать этот щит! А что или кто там за этим щитом? Сможем ли мы помочь ему? Или лучше оставить защиту, которая столько лет работала, и работала, я вам скажу, очень эффективно! Можно поработать над способом защиты – задать новые инструкции, чтобы сделать её еще более эффективной и  подходящей, но убирать её полностью…

Вот и возникает вопрос, когда стоит сделать остановку? Когда можно сказать себе: «Пожалуй, на этом хватит! Я теперь могу справиться со своей проблемой, и у меня есть силы двигаться вперед!». Потому как истинная цель терапии – не решить проблему полностью, не избавить клиента от его страхов, чувств, состояний, а помочь ему научиться справляться с его проблемами, страхами, чувствами и состояниями.

Приведу пример. Допустим, у человека есть фобия собак. Он не просто боится злых собак без поводка и намордника, а прямо таки впадает в шоковое состояние, когда видит вдалеке бегущего маленького безобидного щеночка, и не может ничего с этим поделать. Стоит ли ему прорабатывать свой страх, чтобы ему не страшны были ни бультерьер, ни волкодав, бегущие на него с грозным оскалом! Вряд ли… Скорее всего ему важно научиться отличать реальную угрозу от несуществующей. Страх призван ему помогать, чтобы защищать его жизнь и здоровье. И в случае с большой собакой, бегущей на него, он будет уместен. А вот с чем действительно ему стоит поработать, так это с шоковым состоянием, которое возникает при виде даже самой безобидной собачки. В этом случае он не уберет свою защиту полностью. А лишь даст ей новую команду: маленьких и спокойных собачек можно исключить.

Поэтому, отвечаю на поставленный вначале статьи вопрос: «Насколько глубоко стоит «погружаться» в терапию, и когда следует остановиться?».

Я считаю, что работать стоит только с тем, что реально мешает жить, с тем, что тревожит, беспокоит, не позволяет двигаться вперед, когда человек сам не может справиться с этим. Если же человеку нормально и даже хорошо с тем, что есть у него в жизни, и более того это даже приносит ему пользу! То с этим, думаю, работать не стоит. Если человек уже может справиться с проблемой, то, возможно этого как раз и достаточно?