Обращение за помощью признак слабости или силы?

Бытует мнение –  «Только слабаки, которые не могут разобраться со своей головой ходят к психологам»

Думает так тот, кто предпочитает решать свои вопросы и трудности самостоятельно, невзирая на то, сколько у него на это уйдет времени, сколько он набьет шишек, и что получит в результате сражения. А получит ли вообще? Он продолжает быть «сильным» и не важно, какой ценой. А бывает так случается, что такой человек теряет то, что уже имел: дружеские отношения, работа, семья, репутация, здоровье. Но главное, это дело чести, – справится самому, ибо не будет повода назвать слабаком.

На самом деле, за вначале написанной мною фразой кроется навешанный временем социальный стыд и страх.

В контексте этой темы есть два стереотипа, мифа.

 Миф 1

«Каждый человек может справиться со всеми своими затруднениями, ситуациями, чувствами самостоятельно!»

Почему это заблуждение…

Далеко не со всем каждый из нас может разобраться в одиночку.

Для того чтобы найти причину и следовательно ее решение или справится с травмирующей ситуацией необходим объективный взгляд на себя, свои действия, и саму ситуацию что происходит.

В особо тяжелые моменты это очень трудно, так как эту объективность стирают накрывающие чувства и эмоции, или это настолько болезненно для восприятия, что сознание применяет анестезию, называемую в психологии защитой.

Следующая причина, это когда человек преуменьшает степень важности происходящего в силу отсутствия объективности.

Здесь приходят на помощь обесценивающие  фразы вроде «Все будет хорошо!», «Успокойся, это пустяк! Пройдет!», «Ты сильный – ты справишся!», «Завтра ты уже ничего не вспомнишь!», «Не раздувай из мухи слона!» и т.д.

Для тех, кто считает, что они помогают и действительно успокаивают, скажу, что они работают как пластырь: маленькую ранку заживляют, а при большой только создадут видимость оказания помощи. И в случаи большой травмы, где пластырь вообще не уместен, человек все глубже и глубже в себя загоняет нерешенную проблему и когда-то она,  уже будучи гангреной, может  дать о себе знать.

 Миф 2 (исходит из первого)

"Обратиться к психологу значит подтвердить, что я слабак, псих, больной на голову."

Разберем второй стереотип.

Слабаком чувствуют себя тогда, когда присутствует ощущение своей неполноценности. Факторы что или кто его может вызвать разнообразны. Один из них это социальные стереотипы, мнения, взгляды на психологию.

Так вот, сама то психология как наука появилась давно, а вот психологи с частной практикой индивидуальных и групповых консультаций, тренингов, семинаров и лекций относительно недавно (когда я училась в университете (2000-2006гг) эта ниша была практически пуста, сейчас же нас, психологов, становится столько как когда-то юристов и нотариусов) и психолог, по сути, для многих еще до сих пор является эдаким неизвестным и страшным человеком, который не понятно и неизвестно что делает на своих консультациях. Далее, пусть даже неосознанно (коллективное бессознательное никто не отменял), но многие автоматически проводят параллель с психиатрией. Ранее прибегали к ней в крайних случаях, в остальных вопросах люди справлялись и предпочитали справляться самостоятельно. И особо о своих чувствах и переживаниях, проявлении эмоций не распространяться, ибо заподозрят психическое заболевание. Хорошо или плохо, хотели или нет, но им не было к кому обратиться даже при желании

Почему обращение за помощью – это признак силы…

Попросить о помощи – признак зрелой личности. Только сильный человек может признавать свои слабости. Просьба о помощи признак того что вы уважаете и цените себя, свое время, здоровье.

Сильный человек понимает, что у него есть как достоинства, так и недостатки. Что он может совершать ошибки и в таком случаи вместо того чтобы прятаться ищет пути их исправления или исключения их повтора. Чтобы принять это необходимо куда больше силы, чем просто все проигнорировать.

Если упавшее дерево перегородило вам дорогу, можно долго безрезультатно надрываясь пытаться убрать его самостоятельно, или же можно позвать на помощь и освободить путь.

В таком случаи, вы бы объективно оценили ситуацию, свои силы и скорее всего и не пытались бы сами тянуть то дерево. Но когда деревом является психологический фактор, его пытаются тянуть в не зависимости от размеров. Потому что признать потребность в помощи означает, признать себя слабаком, неполноценный. Человек воспринимает это убеждение за истину. Решая все самостоятельно - добивается уважения. Такое поведение характерно не только в психологических вопросах. Если это убеждение живет в личности, оно проявляется и в других сферах: пока сил хватает, будет делать, тащить, решать сам до тех пор, пока не упахает себя в край до больницы или нервных срывов.

Любите и цените себя!

 С Любовью и Уважением,

Ваш психолог Виктория Ковальчук.