Детская травма. Как мы её помним?

В последнее время смотрю детективный сериал «Расследования Мэрдока», и часто сталкиваюсь с терапевтическими моментами в сюжете. Вот вчера смотрел серию, в которой детектив встретил своего отца, которого всю жизнь обвинял в смерти своей матери. В его детских воспоминаниях была четкая картинка, как мать умерла именно по вине отца. Он нес в себе обиду и злость на всю свою жизнь. Но когда, будучи взрослым, он позволил своему отцу рассказать его версию того ужасного события, он узнал, что все было не так, как он помнил. Что его мать умерла не от руки отца, а по другой причине. 

Эта серия натолкнула меня на размышления и воспоминания о работе с детской травмой. 

У каждого из нас есть моменты из детства, которые хотелось бы забыть и не вспоминать никогда. Но эти моменты периодически напоминают о себе. И мы сами не может ничего с этим поделать. Особенно, если эти момент являются детскими психологическими травмами! 

Если травма связана с нашими родителями, то мы, как и детектив Мэрдок, несем в себе обиду, злость, и все другие тяжелые чувства, которые питаем к ним. В наших воспоминаниях тоже есть четкая картинка того, как все происходило, и кто как себя вел. Однако, мы не осознаем того, что в любом событии, в котором участвуют несколько людей, каждый человек воспринимает все происходящее по-своему. Мы видим только свою версию ситуации. И воспринимаем людей, которые имеют к ней отношения, исходя из своих внутренних видений, чувств, переживаний… Но мы не можем видеть и знать, что испытывают остальные люди. Мы не можем знать, почему они повели себя тем или иным образом, и чем было вызвано такое их поведение. Мы не знаем их предыстории. Все, что мы знаем, это наш собственный опыт. 

Даже, в любом конфликте, между двумя взрослыми людьми, каждый видит ситуацию по-своему. Каждый считает, что он прав, а другой – виноват. Но если выслушать каждого по отдельности, то можно понять, что на самом деле, каждый по своему прав. Есть лишь недопонимание другой стороны. Каждый видит ситуацию по-своему. И эти видения не совпадают. Из-за этого и возникает конфликт. 

Так и мы, воспринимаем нашу детскую травму искаженно, не видя всего сценария событий. Даже если все происходило именно так, как мы помним, мы все равно не знаем, что чувствовали в тот момент другие люди, и почему они себя так вели. А очень часто бывает, что сценарий был совсем не таким, каким он запечатлелся в наших воспоминаниях. 

Что же делать с детской травмой? Как избавиться от тяжелых детских чувств. 
В идеальном случае – обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы вместе с ним в безопасной форме вернуться в свое детство и разобрать по полочкам, что же там конкретно произошло. Мне известны два варианта работы в такой ситуации: 
1. Если там произошел конфликт с другими людьми, например с родителями, то стоит определить, что же чувствовали они в тот момент и почему себя так вели. Когда сформируется общая картина, всех причастных к ней, тогда создастся понимание и сострадание ко всем вовлеченным. Это уже будет нести терапевтический эффект. 
2. Если ребенок испытал тяжелые чувства: утраты родителя, психологического или физического насилия, страха, угрозы жизни… То в таком случае, человеку вместе с терапевтом нужно сделать все необходимое, чтобы помочь маленькому ребенку почувствовать себя защищенным. 

Степень детской травмы может быть разной. Точно так же, как и чувства, которые мы испытали в детстве, могут отличаться по силе проявления. Важно понимать, что будучи детьми, мы воспринимаем все очень близко к сердцу. Часто наше восприятие не соответствует реальности. Например, наши родители, могут даже не догадываться о том, что мы получили психологическую травму в тот конкретный момент. Для них он может быть абсолютно обычным. 

Поэтому, если у вас есть доверие к вашим родителям, или к тем людям, которые связаны с вашими детскими травмами, вы можете поговорить с ним об этом. Вы можете рассказать о своих воспоминаниях и о своих чувствах. А потом расспросить их о том, что они чувствовали в тот момент и почему себя так вели. НО только если вас ЕСТЬ ДОВЕРИЕ к ним. Тогда это тоже будет своего рода терапией!