Мои 10 принципов счастливого человека

1. Благодарность. Я ежедневно практикую минимум 5 благодарностей: за жизнь, за любимых, за события и встречи, за возможность видеть, слышать, дышать, чувствовать, любить.

2. Любовь. Когда я общаюсь и действую из любви, мир откликается любовью. И тогда всё происходит наилучшим образом, лучше, чем я могла бы себе напланировать.

3. Доверие. Это противоположность стремлению всё и всех контролировать. Я доверяю себе и пространству. Это позволяет ощущать жизнь и находиться в здоровом расслаблении.

4. Единение тела с умом и эмоциями. Это значит, что любые симптомы тела я воспринимаю не как повод расстроиться «болит — мешает», а как подсказки к тому, что пошла не за собой, не дала проявиться своим чувствам. Прислушиваясь и доверяя своему телу я исцеляюсь и совершенствуюсь.

5. Баланс «брать и давать». Осознанное выдерживание этого баланса помогает не истощаться, не погружаться в чужие эмоции и состояния. Если я ощущаю, что «передала», я ищу способ, как это компенсировать.

6. Если меня кто-то раздражает, задаю себе вопрос: «что этот человек показывает мне о самой себе?». Это отличная возможность саморазвития.

7. Осознанный выбор окружения. Всё меняется: люди, приоритеты, ценности. Мы не можем всегда и для всех быть хорошими и интересными. Способность отпускать связи, которые не приносят удовлетворения — важный навык. Он помогает освободить пространство для нового, более важного именно для вас, именно в это время.

8. Свобода. От чужих мнений и убеждений. От вещей и привязанностей. Свобода выбора себя. Когда я чувствую, что мне важно, я делаю это. Даже если это выглядит странно и многим непонятно.

9. Уважение. Это базовая ценность. Если я в общении не уважаю другого — я не уважаю себя.

10. «Что я хочу?». Как можно чаще задаю себе этот вопрос и прилагаю все усилия, чтобы это осуществить. Тогда наступает удовлетворенность жизнью. Я называю это — счастьем)

С любовью, Ирина Кадученко, психолог, специалист по психосоматике, арт-терапевт.