Как научиться не расстраиваться из-за обидных замечаний в свой адрес?

Не так давно услышала об одной технике, которая на мой взгляд помогает не расстраиваться из-за обидных на наш взгляд замечаний, которые делают другие люди в наш адрес. Прежде всего главное, что следует отметить, так то, что причина такого болезненного реагирования на любого рода критику со стороны других кроется в нелюбви человека к самому себе и его зависимости от хорошего мнения других людей о нём. Очень мало таких людей, которые бы были на все 100 % довольны собой, большинство всё же что-то да хотят изменить в себе, будь то внешность, профессиональное развитие, построение отношений, черты характера и т.д. А суть в том, что такого рода наши беспокойство и неуверенность в себе, как в “увеличенном зеркале”, отражаются в мыслях, словах и поступках других людей по отношению к нам. То есть, что у нас самое больное, на то и будут давить, пока человек не осознает, что первопричина “как бы обид извне” на самом деле кроется в нём самом. Поэтому ему прежде всего нужно разобраться с собой и своим отношением к самому себе. А если ещё рассматривать этот вопрос с точки зрения кармы и причинно-следственных связей, то прежде всего ему нужно самому перестать унижать, высмеивать и осуждать особенности других людей, даже в мыслях.

Так вот о технике: Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В первой выпишите всё, что вам не нравится в себе, но вы готовы и главное будете над этим работать. Выписывая это всё (лишний вес, имидж, агрессия, неблагодарность, зависть, профессиональные навыки и т.д.), сразу же себе отметьте как и когда именно вы будете эти недостатки исправлять, и, что самое главное, в реальности начать работать над преображением этих своих слабых сторон.

Во второй колонке запишите свои недостатки, которые вам не нравятся в вас, но вы понимаете, что не будете их исправлять ни при каких условиях. Вот не будете и всё! В таком случае просто искренне сердцем примите их в себе как свою особенность и не переживаете больше по поводу колких высказываний в ваш адрес по этим моментам.

Теперь вот что получается, даже если вас пытаются зацепить, указав на ваши так сказать “недостатки”, в первом случае вы спокойны и принимаете информацию от другого человека без неприятных переживаний и обид на него, так как вы уже предпринимаете конкретные шаги для решения этой проблемы. Вы уже молодец! Вы соглашаетесь, что в вас это есть, но вы в процессе работы над собой! И главное — никаких негативных эмоций у вас внутри больше не возникает. Во втором случае получается, что, вы тоже реагируете на все колкости собеседника спокойно, так как понимаете, что сами осознанно решили — вы принимаете эти недостатки в себе как свои особенности и любите себя таким, какой вы есть.

Самое главное то, как мы относимся прежде всего к себе самому. Полюбив и приняв свои особенности, нам намного проще любить и принимать особенности других людей. А что может быть важнее радости и наслаждения от самой жизни во всех её проявлениях, особенно находясь в гармонии с близкими нам людьми.

P.S. А для улучшения результат в работе над собой рекомендую параллельно использовать исцеляющие судьбу настройки-медитации от наших учителей. Это медитации на “15-й аркан” (она идёт всем в подарок!), “Прощение себя” и  “6-й аркан» (Безусловную любовь). Подробная информация о медитациях здесь.

С любовью и уважением, Ирина Левчин