6 фактов о прокрастинации

Согласно статистике, 20% людей – хронические прокрастинаторы, для которых прокрастинация – привычный жизненный стиль. Они постоянно не доводят дела до завершения, пропускают концерты, опаздывают с оплатой счетов и многое-многое другое. 

Предлагаю вашему вниманию 5 фактов о прокрастинации, которые, я надеюсь, смотивируют вас, наконец, от нее избавиться раз и навсегда!

1. 20% людей являются хроническими прокрастинаторами. Для них прокрастинация — это стиль жизни. Обычно хронические прокрастинаторы покупают новогодние подарки 31 декабря и заказывают билеты в кино за 10 минут до начала сеанса. 

2. Прокрастинация — это не проблема планирования. Оценка времени прокрастинаторов и обычных людей не отличается. Хотя хронические прокрастинаторы более оптимистичны. Советовать прокрастинатору купить ежедневник для учёта времени — то же самое, что просто сказать приободриться тому, кто находится в постоянной депрессии.

3. Прокрастинаторами не рождаются. Прокрастинаторами становятся. И шансы на то, что прокрастинатор появится в семье с жёстким авторитарным стилем, гораздо выше, чем в более терпимом окружении. Это является своеобразным ответом на родительское давление — действие от противного. В подростковом возрасте всё это перерастает в бунт. Друзья, которые более терпимо относятся к постоянным проволочкам, становятся главными советчиками и моделями для подражания.

4. Прокрастинация приводит к увеличению употребления алкоголя. Прокрастинаторы в итоге выпивают больше алкоголя, чем они собирались. И всё это из-за основной проблемы, которая лежит в основе прокрастинации. Она состоит не только в том, чтобы вовремя начать делать что-то, но и в том, чтобы вовремя дать по тормозам.

5. Прокрастинаторы постоянно находятся в активном поиске отвлекающих моментов. А кто ищет, тот всегда находит. Даже в самых немыслимых ситуациях. Проверка электронной почты — самый распространённый вариант, так как не только отвлекает от более важных дел, но ещё и предоставляет алиби для отмазки перед руководством. Ещё это отличная пища для страха неудачи. Потому что если начать делать что-то действительно важное и сложное, может и не получиться.

6. Прокрастинаторы могут изменить своё поведение. Однако это трудоёмкий и энергозатратный процесс. Совсем не означает, что человек вдруг почувствовал внутренние изменения и желание сразу же делать что-либо. Эти изменения должны быть комплексными. Самый эффективный способ – обратиться к профессионалу. Приглашаю вас на курс "Прокрастинация, СТОП!" – одну из программ Школы Преодоления Прокрастинации, созданной для того, чтобы помогать людям менять свою жизнь, учиться правильно структурировать свои дела, расставлять приоритеты и действовать каждый день. Курс "Прокрастинация, СТОП!" – это обучающая и сопровождающая программа, которая научит, как преодолевать привычку откладывать, а также поддержит вас, пока вы будете нарабатывать новую привычку действовать. Оставить заявку можно по ссылке: https://websmart.center/service/530