Тревожные желания

«Желание – это адекватный ответ на вызов. Восприятие красивого автомобиля вносит элемент беспокойства в ощущение радости. Эта тревога есть осознание желания.»

Джидду Кришнамаурти «Проблемы жизни» 

Что такое тревога? Как она появляется? Возможно ли жить без состояния тревоги? Как от нее избавиться?

Эти вопросы в тех или иных вариациях звучат почти у каждого клиента, обращавшегося ко мне. Тревога – состояние неопределенности, негативное предчувствие, ожидание негативных событий. Причины тревоги не всегда понятны, что только увеличивает область неосознаваемого и, как следствие, увеличивает тревогу. Пожалуй, самое неприятное в состоянии тревоги – неопределенность. Как быть? Что делать? Что происходит со мной? Если невозможно найти ответ, то тревога становится все сильнее, перерастает в ужас, провоцирует панику.

Возможно ли избавить себя от состояние тревоги навсегда? Нет. Тревога – это сигнал о том, что есть что-то важное. То, что хочется получить, чем хочется обладать. Тревога говорит о том, что есть потребность. А поскольку у живого человека всегда есть актуальные потребности, то постоянно он находится в состоянии тревоги, формируя своеобразный «эмоциональный тонус». Это естественное состояние. Сложности возникают, когда уровень тревоги длительное время превышает этот естественный уровень, либо наоборот, не дотягивает до него.

При сниженном уровне фоновой тревоги возникает безразличие, апатия. Ни чего не хочется, не к чему стремиться. К примеру, это состояние характерно для выученной беспомощности, при котором есть постоянное ощущение бессмысленности любых своих действий и усилий, направленных на преодоление трудностей и решение проблем. Если результат заранее ясен, то и тревожиться не о чем.

Повышенный уровень фоновой тревоги трансформирует естественный тонус в напряжение. Такое истощающее как физически, так и морально состояние знакомо очень многим. Это может быть связано с тем, что актуальная потребность становится сверхзначимой, а неудача воспринимается как катастрофа.

Естественная тревога зачастую не замечается. В частности, это связанно с тем, что между возникновением потребности и ее удовлетворением может пройти не так много времени, либо человек может прекрасно осознавать – чего он хочет и как он может свою потребность удовлетворить.

Самое любопытное, что без тревоги мы бы не могли получать такое удовольствие от обретения желаемого. Представьте себе, что любая потребность моментально удовлетворяется. Только сформировавшись, она сразу пропадает. Только возникло чувство голода – и желудок наполнился пищей. Только захотелось посмотреть интересный фильм – и уже в память загрузился весь сюжет со всеми перипетиями. Соскучился по любимому человеку – и он рядом. Нет ожидания, нет предвкушенного томления и… практически нет удовольствия и радости. Мы не смогли бы испытать удовольствие от процесса приготовления вкусного блюда, вдыхания его аромата, ожидания и предвкушения его вкуса. Мы не трепетали бы в ожидании и предчувствии встречи с важным человеком в нашей жизни. Отсутствие ограничений сводит удовольствие и радость практически на нет. Поэтому проблема не в том, как избавиться от тревоги. Проблема в том, как обнаружить, что же стоит за этой тревогой. Какая потребность. Чего я хочу. Осознание желания уменьшает область тревоги и дает возможность получить желаемое. 

Осознавая свои желания, человек проходит важный и трудный этап принятия себя, своей индивидуальности. Ведь только приняв себя, свою потребность, можно получить желаемое.