Что стоит за вашим страхом выступать на публике?

Смелость – это состояние, в котором вы способны сделать всё, чтобы быть полезным аудитории, даже если для этого приходится выходить за привычные рамки и совершать ошибки. Можно сказать, что вы – смелый, если вы сумели превратить страх в радостное ожидание. Начинающие ораторы больше боятся страха перед публичными выступлениями, а не самих выступлений. Чтобы справиться со страхом, нужно в нём разобраться. Что стоит за вашим страхом выступать на публике?

• Ожидание неудачи. Когда вы думаете о будущем выступлении, нужно рисовать позитивную картинку. Доказано, что визуализация успеха снижает уровень тревоги. Если в прошлом у вас был неудачный опыт выступления, не спешите возводить отдельный провал в общее правило. Скажите себе: «Когда я выступал в прошлый раз, моя речь была не такой интересной, как хотелось бы. Мне не хватило того-то и того-то. В этот раз я сделаю это лучше».

• Эгоизм. Конечно, страшно оказаться не на высоте. Попробуйте сместить фокус с себя на аудиторию, то есть подумать о том, что вы можете сделать для слушателей. Страх провалиться эгоистичен. Как только вы начнёте больше думать не о себе, а о других, он утихнет.

• Перфекционизм. Если вы никогда не позволяете себе ошибаться, вам грозит невроз. Не стремитесь делать всё всегда идеально, старайтесь ставить перед собой достижимые цели, например: донести до слушателей главную мысль.

• Низкая самооценка. Если внутренний голос твердит, что у вас нет способностей, чтобы выступать на публике, то, скорее всего, выступление действительно не будет блестящим. Настройте свой внутренний голос – повторяйте про себя, на какие сильные качества вы можете опереться в любой ситуации. Это работает! Так, психологические исследования показали, что позитивный внутренний диалог улучшает спортивные результаты теннисистов, метателей дротиков и фигуристов.

Страх перед публичным выступлением можно побороть! Приглашаю вас  на экспресс-курс ораторского искусства и публичных выступлений «Вдохновляй, управляй и влияй». Курс будет полезен всем, кто хочет избавиться от скованности и волнения, научиться придерживаться главной мысли во время выступлений, приобрести уверенность в себе, выступая перед аудиторией, и многое другое.

Оставить заявку на мастер-класс вы можете по ссылке: https://websmart.center/service/243