Практика осознанности в своих действиях

Осознанность или, как еще говорят, пробуждение сознания – это одна из основных практик для каждого человека. Проходя через всю нашу жизнь красной нитью, она прибавляет к нашим действиям гармонию, эффективность и точность. Иногда определенные ситуации кажутся нам не гармоничными, а поступки неверными. Для того чтобы такого ощущения не возникало, нужно пробудить осознанность.

По большому счету, осознанность – это и есть пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждый момент своей жизни. Это как раз то состояние, когда у нас не происходит рассеянности в мыслях во время выполнения какого-либо действия, а наше внимание полностью сконцентрировано именно на то, что совершается конкретно сейчас.

Обыденное восприятие похоже на полудремотное состояние, в котором где-то на бессознательном уровне происходит  сканирование происходящего в текущий момент кадр за кадром. После этого «принятая» образная информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически) обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.

Цель практики осознанности – отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас». Когда-то один дзенский мастер так выразился о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.

Как освоить практику осознанности?

Изначально практика осознанности для многих людей может показаться чем-то невозможным.  Однако в связке с регулярной сидячей медитацией, осознанность становится все более естественной и спонтанной. На самом деле, для полной ее реализации нужны годы работы над собой. Это и правда  непросто, но важно понять, что развитие осознанности является одной из первых ступенек к эволюции своей личности.

Как говорится, самая сложная битва – это битва с самим собою.

Прилагая всё больше усилий, мы делаем её еще сложнее. Возможно, есть смысл перестать прилагать усилия и подавлять ум? Может быть, нужно оставить все старания, сдаться и расслабить голову? Тогда осознанность будет литься спонтанно, как естественный жизненный процесс. Разум обывателя находится в непрерывном напряжении, что препятствует ясному восприятию действительности. Начинающий практик, зачастую своими стараниями склонен еще больше усиливать эту напряженность, что приводит к стрессу и нервозности. Правильная практика происходит без усилий, когда ум расслаблен. Сознание двигается самостоятельно, вам просто не нужно ему мешать.

В повседневной практике для поддержания осознанности допустимо использовать установки, при помощи которых можно научиться вводить себя в соответствующее состояние. Эти установки как бы пробуждают понимание и меняют состояние, если вы отдаетесь им без всяких сомнений. А также такие повседневные установки как: «Я уже и так пребываю в непрерывном сейчас», «Мое внимание и так спонтанно и непрерывно» или любые другие, которые подойдут вам лично.

Если вы хотите покинуть свою зону комфорта, увидеть мир в новых ярких красках, взглянуть на привычные ситуации по-новому, найти своё настоящее предназначение, тогда Эзотерическая Трансформационная Игра «Кармические путешествия» специально для вас.  В основе игры лежат два направления: метод ТАРО и метод Наталии Ладини «Диагностика предназначения по дате рождения». В ходе игры вы поработаете над своим предназначением, определите свои истинные желания и скрытые таланты, сможете увидеть окружающий мир под другим углом. Игра доступна для каждого из вас, ведь не требует никакой специальной подготовки, вам достаточно знать правила.  

Оставить заявку можно по ссылке: https://websmart.center/service/304