Колесо жизненного баланса: гармонизируем жизнь

Есть ли среди вас люди, которые не стремились бы стать успешнее и счастливее? Кто не хотел бы улучшить качество жизни? Вряд ли такие найдутся. Проблема заключается в том, что зачастую человек ставит перед собой конкретную цель и пытается всячески ее достичь. Однако многие забывают о том, что успех – это соединение нескольких областей жизни. Часто проблемы в профессиональной деятельности возникают на фоне проблем в личной жизни и наоборот. Если использовать медицинскую сферу, то этот эффект можно объяснить следующим образом – головная боль иногда вызвана проблемами в позвоночнике и шее. Так же и здесь, неудовлетворенность в одной области жизни ведет к неудачам в других. Поэтому при решении любых проблем необходимо применять комплексный подход. В жизни самое главное – баланс, если он есть, тогда появится гармония.

Как составить колесо жизненного баланса?

Для начала вам понадобится лист бумаги. Нарисуйте на нем окружность, разделенную на восемь частей. Каждая из этих частей – ваши жизненные ценности. Для каждого этот момент сугубо личный. Тут могут быть семья, работа, деньги или здоровье. Важно определить максимально важные для себя ценности.

Потом оцените удовлетворенность каждой из этих частей по десятибалльной шкале: 0 будет означать полную неудовлетворенность, а 10 – максимальную удовлетворенность. Причем следовать нужно не каким-то стандартным требованиям, а личным ощущениям. Например, вы получаете зарплату, которой полностью хватает для удовлетворения потребностей и на повседневные нужды. Но ваше окружение считает, что вы должны зарабатывать больше. Оценку следует ставить, исходя из собственных ощущений. Мнение остальных не должно вас тревожить.

Чтобы отметить оценки на рисунке, следует наметить шкалу от 0 (в центре круга) до 10 (его граница). Пометьте на каждом секторе выставленную оценку. Чтобы колесо было более понятным, закрасьте область, соответствующую выставленной оценке. Если вы стремитесь к гармонии, то у вас получится полностью закрашенный на одном уровне круг. А вот если оценки существенно отличаются друг от друга, тогда пора начинать действовать.

Как создать жизненный баланс?

В первую очередь, возьмитесь за области, которым вы поставили наименьшие ошибки. Проанализируйте, что вы можете изменить в жизни по каждой сфере, чтобы оценка поднялась до десяти. Записывайте все решения, которые приходят к вам в голову. Не ждите, что решение придет к вам сразу, вероятно, вы увидите путь через некоторое время. Но не теряйте надежды, постоянно анализируйте записанные идеи. Так вы сможете найти нужные ответы.

На самом деле, иногда очень непросто понять, что именно нас не устраивает в конкретной сфере жизни. В таком случае нужно сделать такое же колесо, только для отдельной сферы. Это даст вам возможность эффективнее проанализировать ситуацию и начать над ней работать.

Не забывайте о том, что главное в жизни – баланс. Поэтому каждой сфере нужно уделять внимание. Только в таком случае вы достигните баланса, за ней гармонии, а соответственно, счастья и успеха.

Также посмотреть на свою жизнь по-новому, расставить истинные приоритеты и определить истинный баланс поможет Марафон «Баланс. По дороге к себе». Узнать больше информации о марафоне и оставить заявку вы можете по ссылке: https://websmart.center/training/255