Знакомство с собой через мысли (Часть 2)

Знакомство с собой через мысли (Часть 2)

02.05.20 Просмотры: 180 Комментариев: 0


ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ ЧЕРЕЗ МЫСЛИ УПРАЖНЕНИЕ 2

КУДА НАПРАВЛЕНЫ ВАШИ МЫСЛИ?

 

В первом упражнении на знакомство с собой вы наблюдали за своими мыслями, чтобы определить ваш эмоциональный фон.

Здесь вы можете найти это упражнение:

 

https://websmart.center/article/837

 

Мне интересно узнать у тех, кто его выполнял, какие открытия о себе вы сделали. Пишите об этом в комментариях!

 

А мы пока продолжаем наблюдать за собой и знакомиться со своими мыслями!

В своей «Книге, которую читают все» Б. Вербер описывает следующую историю:

«В 50-е гг. ХХ в. Английский грузовой корабль, перевозящий из Португалии бутылки с мадерой, прибыл в порт назначения в Шотландии. Один из моряков зашел в холодный грузовой отсек для того, чтобы проверить, все ли бутылки отгружены. Не зная об этом, другой моряк запер дверь снаружи. Пленник изо всех сил стучал в переборки, но никто его не услышал, и корабль отправился обратно в Португалию.

Моряк нашел в помещении достаточное количество еды, но он знал, что при низкой температуре долго не проживет. Он взял кусок металла и всю свою энергию употребил на то, что час за часом, день за днем выцарапывал на переборках рассказ о своей крестной муке. Он описал свою агонию с научной точностью. Как холод сковывал его тело, отмораживая нос, пальцы на руках и ногах. Как нестерпимы ожоги ледяного воздуха.

Когда корабль бросил якорь в Лиссабоне, капитан открыл отсек и нашел мертвого моряка. Люди прочли его историю, выцарапанную на стенах. Но самое потрясающее было не в этом. Капитан измерил температуру воздуха внутри отсека. Термометр показал 19 градусов. Поскольку обратно корабль шел без товара, система охлаждения не была включена. Человек умер только оттого, что думал, что ему холодно. Он стал жертвой своего воображения.»

 

Эта история – яркий пример того, как мы создаем свою действительность, делая ее абсолютно реальной для себя, и проживая в ней!

 

Наш организм одинаково реагирует на реальное событие, воспоминание и нем или фантазии о том, что еще не произошло. Мозг не различает реальные события и то, чего нет на самом деле! Как только вы начали вспоминать что-то неприятное, он запускает реакцию, и вы снова и снова абсолютно реально переживаете это событие! Если вы представляете что-то неприятное, пугающее, тревожащее, вы уже в этот момент проживаете это событие!

 

А вы знаете, куда направлены ваши мысли? А знаете ли вы, что ваш эмоциональный фон напрямую зависит от направленности ваших мыслей? Как зависит? Расскажу в следующей части – хочу, чтобы вы сначала понаблюдали за собой!

 

Давайте понаблюдаем за собой! Здесь тоже может быть масса ваших открытий о себе! Ну что, готовы еще ближе прикоснуться к себе? Готовы узнать себя действительного (действительную), вместо той картинки, что вам рисует ваше воображение?

 

Итак, чтобы определить направленность своих мыслей, вам необходимо в течение хотя бы недели:

 

1. Поставить себе напоминание на телефон (или завести будильник), которое будет срабатывать три раза в день.

2. Как только вы слышите напоминание или будильник, задайте себе вопрос: «О чем я сейчас думал (думала)?»

3. Определите, что это было:

- мысли о том событии, которое уже состоялось (о прошлом);

- мысли о том, что вы делаете в настоящий момент;

- мысли о предстоящем событии.

4. В заметки запишите себе одну букву: П (прошлое), Н (настоящее) или Б (будущее).

 

Наблюдая за собой таким образом, вы сможете определить направленность своих мыслей и увидеть, где вы живете: в прошлом, настоящем или будущем.

 

Особо продвинутые могут сопоставить свои мысли с эмоциями, задав себе вопрос: «Что я чувствовал (чувствовала), когда я думал (думала) об этом?» И запишите свою эмоцию рядом с буквой, которой вы обозначили направленность мыслей.

 

В конце я немного дополню известное высказывание Джона Леннона: «Жизнь — это то, что происходит, пока вы строите другие планы».

 

Жизнь – это то, что с вами происходит, пока вы вспоминаете свое прошлое и строите другие планы!

 

Желаю вам интересного продолжения знакомства с собой!

 

Будьте здоровы!

Берегите себя и своих близких!

 

С любовью,

Елена Давыденко  

Поделиться в соцсетях



КОММЕНТАРИИ


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ


Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи.
Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти в систему либо зарегистрироваться


Зарегистрироваться Войти